Jarang Diketahui, Ini Hal Penting yang Perlu Dilakukan saat Menjaga Kesehatan Mental

Jangan kabur dari perasaan buruk dengan melakukan hal buruk lainnya yang akan memperkeruh kesehatan mental, seperti alkohol, nyemil, pornografi, foya-foya, belanja barang yang sebenarnya kamu tidak membutuhkannya. Kamu harus cari solusi yang sehat.

6. Berdiskusi dengan diri sendiri

Kadang kita hanya tahu bahwa kita sedang merasa kurang baik, akan tetapi kita tidak benar-benar tahu apa yang sebenarnya kita rasakan.

Solusinya, bisa menerapkan tips ini dengan cara ambil selembar kertas dan tulis semua hal yang sedang kamu rasakan dan pikirkan saat ini.