Infografis
5. Merawat kesehatan kulit
Tidak hanya menjaga kesehatan dari dalam, kailan rupanya juga bisa memberi perubahan pada kondisi kulit Anda. Manfaat satu ini tidak terlepas dari kandungan antioksidan di dalamnya.
Baik vitamin C maupun vitamin E yang ditemukan di daun kailan, dapat menjaga kesehatan kulit dengan meningkatkan produksi kolagen. Dengan begitu, kulit Anda tidak akan mudah keriput.
6. Menjaga kesehatan mata
Dengan kandungan vitamin A, lutein, dan zeaxanthin, kailan dapat membantu Anda menjaga kesehatan mata. Anda bisa rutin memasukkan kailan sebagai menu makan Anda untuk mencegah timbulnya katarak. Kailan juga dipercaya mampu mengurangi risiko gangguan penglihatan di malam hari.
7. Mencegah anemia
Tahukah Anda bahwa kandungan zinc di dalam kailan bahkan lebih tinggi dari daging sapi? Dengan begitu, produksi hemoglobin Anda bisa menjadi lebih pesat sehingga mengurangi risiko anemia.
Hemoglobin dalam tubuh juga akan membantu proses regenerasi sel menjadi lebih cepat. Inilah mengapa salah satu manfaat kailan adalah mencegah anemia.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
Baca Juga: 6 Manfaat Buah Tin yang Namanya Disebut dalam Al Quran, Bisa Mencegah Penyakit Kronis
