Infografis
Perbanyak minum air putih
Bukan sekedar memenuhi kebutuhan harian, minum air putih rupanya juga bisa menjaga penampilan supaya tetap awet muda. Dengan air putih yang cukup, kulit akan terhidrasi sehingga tidak mudah muncul kerutan.
Selain itu, kulit juga menjaga kelembapan kulit sehingga tidak terlihat kering dan kusam. Anda setidaknya harus minum 8 gelas air putih setiap hari.
Tidur yang cukup
Siapa di sini yang suka begadang? Jika Anda masih terus melakukannya, jangan berharap untuk mendapatkan penampilan awet muda. Pasalnya, tidur merupakan saat di mana sel dalam tubuh melakukan regenerasi kulit.
Orang dewasa membutuhkan waktu 7–8 jam untuk tidur malam setiap harinya. Kebiasaan ini juga akan mencegah munculnya mata panda.
Atur pola makan
Seperti apa yang diterapkan oleh Tyo Nugros, pemilihan makanan akan sangat berpengaruh pada penampilan Anda. Mulai sekarang, cobalah untuk mengurangi makanan yang manis-manis, gorengan, atau makanan fast food.
Sebagai gantinya, mulailah untuk memperbanyak sayur dan buah. Ini juga akan meningkatkan antioksidan di dalam tubuh.
Baca Juga: Ngaku Awet Muda, Usia Gita Savitri di Mata Bapak-Bapak Tak Terduga!
Jangan merokok
