Infografis
Jika pikiran Anda mulai bercabang, carilah sesuatu yang membuat Anda senang dan jauhkan jangkauan rokok Anda.
5. Minta dukungan orang terdekat
Dukungan dari orang-orang di sekitar sangatlah penting bagi mereka yang ingin berhenti merokok. Sebab, mereka bisa membantu mengingatkan ketika Anda mulai mengambil bungkus rokok.
Beri tahu teman, keluarga, atau kekasih Anda saat Anda memutuskan untuk berhenti merokok.
6. Minta bantuan profesional
Jika berbagai cara berhenti merokok di atas masih juga tidak bisa menghentikan Anda, mungkin ini saatnya meminta bantuan pada profesional. Anda tidak perlu khawatir, sebab terapi ini akan dilakukan untuk mengubah kebiasaan saja.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
