Infografis
2. Kesadaran akan emosi
Tanap selanjutnya yang dilakukan saat pemulihan emosional yaitu kesadaran. Seseorang harus sadar terhadap emosinya. Dengan begitu, ia bisa mengetahui hal apa yang bisa dilakukan untuk menghilangkan perasaan negatif emosinya.
3. Hadapi rasa sakit
Pengalaman buruk yang dialami mungkin akan meninggalkan rasa sakit emosional. Tahap selanjutnya untuk pemulihan emosional yaitu dengan menghadapinya. Seseorang dapat memahami sisi emosionalnya lalu cari tahu untuk menghadapi perasaan negatif itu.
4. Menghormati rasa sakit
Tahap selanjutnya yaitu menghormati rasa sakit. Seseorang harus bisa menghormati dan belajar dari rasa sakit tersebut. Jangan biarkan perasaan perasaan negatif selalu tertahan dalam diri sendiri.
5. Menerima perasaan
Penerimaan menjadi tahap penting saat pemulihan emosional. Tahap ini membuat sekarang menerima segala emosi yang dirasakan serta mengetahui cara mengatasinya. Menerima perasaan itu akan membuatnya bisa memahami segala kejadian yang terjadi dalam dirinya.
Baca Juga: Kekasih Mario Dandy Disebut Punya Keluarga yang Terpuruk, Hampir Semua Sakit
