Infografis
6. Yoga
Hampir seluruh gerakan yoga memiliki fungsi untuk otot-otot dasar panggul agar menjadi lebih kencang. Kontraksi otot panggul dengan berlatih yoga secara tak langsung berdampak baik dalam membantu merapatkan miss V yang kendur setelah melahirkan.
7. Bantuan Medis NMES
Ada pun cara yang terbilang instan guna merapatkan kembali miss V yang longgar pasca melahirkan dengan bantuan medis melalui prosedur NMES (Neuromuscular Electrical Stimulation).
Prosedur ini merupakan cara medis untuk memperkuat otot-otot miss V dengan memberikan stimulasi arus listrik pada otot panggul menggunakan probe. Dibutuhkan waktu 20 menit selama beberapa kali dalam seminggu untuk melakukan perawatan NMES ini. (Shilvia Restu Dwicahyani)
