Infografis
Anda memang bisa menimbang berat badan setiap waktu, bukan hanya pagi hari. Namun sebelum itu, usahakan untuk buang air kecil dan besar terlebih dahulu.
2. Jangan melakukan terlalu sering
Jika Anda tidak sedang dalam program diet, sebenarnya penimbangan berat badan tidak perlu dilakukan setiap hari. Cukup lakukan satu kali sebulan saja, terlebih jika Anda hanya menemukan perbedaan berat badan kurang dari satu kilo saja setiap harinya.
Perbedaan berat badan tersebut bisa berasal dari camilan yang Anda makan atau pakaian yang Anda gunakan.
3. Timbang di waktu yang sama
Saat menimbang berat badan, usahakan untuk selalu melakukannya di waktu yang sama dan menggunakan satu timbangan.
Selain itu, jangan lupa untuk meletakkan timbangan di tempat dengan permukaan datar. Permukaan yang tidak rata bisa menyebabkan jarum bergerak sebelum menimbang.
4. Gunakan timbangan digital
Alih-alih menggunakan timbangan konvensional yang membuat Anda harus melihat sejauh mana jarum bergerak, sebaiknya pilih timbangan digital.
Baca Juga: Apa Itu Diet Break? Ternyata Ini 5 Manfaatnya, Berat Badan Bisa Turun Lebih Cepat
Timbangan digital akan memberikan hasil pengukuran berat badan yang spesifik sehingga Anda tidak akan salah saat membacanya.
