5. Membakar kalori
Dengan posisi woman on top juga dapat membantu sebagai latihan untuk para perempuan. Posisi woman on top ini dapat membantu membakar kalori yang ada di dalam tubuh. Hal ini memberikan dampak baik bagi kesehatan serta menjaga berat badan.
6. Melakukan peregangan
Woman on top akan membantu membuat tubuh perempuan menjadi lebih fleksibel. Hal ini menjadi sumber peregangan bagi perempuan layaknya melakukan yoga. Oleh sebab itu, posisi woman on top menjadi salah satu gaya yang penting dilakukan saat berhubungan seks.