Ampuh Cegah Vagina Kentut usai Seks, Coba 4 Langkah Senam Kegel Ini

Frekuensi ini ditujukan agar tiga set dilakukan selama 10 hingga 15 repetisi atau pengulangan sehari tercapai.

Menariknya, senam kegel bisa dilakukan kapanpun di manapun. Misalnya latihan senam kegel diam-diam, sambil duduk di meja atau bersantai di sofa.