Biarkan Diri Meredakan Emosi
Jangan menyembunyikan emosi sedih. Biarkan emosi keluar, rasakan, dan proseslah. Ini membantu meredakan emosi dalam diri sendiri, mencegah stres dan kesedihan berlarut-larut.
Jauhkan Hal-Hal Negatif
Hindari terjebak dalam hal-hal negatif yang di luar kendali. Fokuslah pada orang-orang terdekat yang peduli dan sadari bahwa tidak bisa mengubah masa lalu. Ini membantu dalam menerima kenyataan dan melihat sisi positif.
