Presiden Jokowi Kaget Tingginya Tingkat Stres Pada Guru, Begini Cara Mengatasinya

Selain itu, mantan Gubernur DKI Jakarta itu juga menyoroti kesenjangan infrastruktur dan fasilitas pendidikan antara wilayah perkotaan dan daerah tertinggal, terdepan, dan terluar (3T).

“Saya kalau (kunjungan) ke daerah mampir ke SMK, saya lihat SMK di sebuah kabupaten kemudian saya bandingkan dengan SMK yang di kota memang gap sarana prasarana jauh berbeda. Ini menjadi tugas Menteri Pendidikan (untuk mencarikan solusinya),” tuturnya.

Sangatlah wajar tenaga pendidik mengalami stres. Karena pada dasarnya mereka pun sama-sama manusia. Namun, apa saja sih hal yang bisa dilakukan tenaga pendidik untuk meredakan stres? Berikut ulasannya.

Cara Meredakan Stres Bagi Tenaga Pendidik

Berikut adalah cara mengatasi stres bagi para pendidik yang bisa dicoba.

1. Mengidentifikasi Penyebab Stres

Hal pertama yang bisa dilakukan adalah mengidentifikasi dan mengenali permasalahan yang dirasakan. Misalnnya merasa metode mengajar menyebabkan kebosanan dalam kelas. Dari situ tenaga pendidik bisa menyusun ulang metode pengajaran yang interaktif dan relevan dengan bahan ajar agar siswa juga mudah memahami materi.

2. Lakukan Self-Reward

Seperti yang diketahui kalau self reward dan self care adalah hal yang penting untuk menjaga kesehatan emosional dan fisik. Bentuk hadiah untuk kepedulian diri pun sangat beragam seperti makan makanan enak, membeli barang wishlist, dan lain-lain.

3. Menyusun dan Mengefektifkan Rencana Pembelajaran