Apa Itu Triathlon? Bukan Sekadar Olahraga Biasa

• Jarak Setengah Besi: Renang antara 2.500-3.800 meter, sepeda sejauh 180 km, lari 42 km 

• Jarak Besi: Renang sejauh 3.800 meter, sepeda sepanjang 180 km, lari 42 km. 

Manfaat Olahraga Triathlon 

Sama seperti olahraga lainnya, triathlon juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, baik itu fisik sampai mental. Berikut ini adalah beberapa manfaat yang akan Anda rasakan saat mengikuti olahraga ini.  

• Memulihkan stamina 

• Membuat kepercayaan diri meningkat 

• Meningkatkan kesehatan tubuh 

• Membuat berat badan ideal  

• Membuat lebih fit dan berenergi  

• Menguatkan tubuh dengan keseluruhan  

• Mengurangi risiko mengalamu cedera. 

Itulah tadi penjelasan tentang apa itu triathlon, lengkap dengan sejarah, jenis hingga manfaatnya. Semoga bermanfaat ya! 

Kontributor : Putri Ayu Nanda Sari