Infografis
Suara.com - Puasa di bulan Ramadhan tentu harus dikerjakan oleh setiap umat Muslim yang berakal, sudah akil baligh, dan tidak memiliki uzur tertentu.
Meskipun berat untuk menahan lapar, dahaga, dan hawa nafsu, pahala serta ganjaran yang akan diterima pasca menunaikan ibadah puasa Ramadhan begitu besar.
Karena itulah tak heran bila semua orang berlomba-lomba untuk mengerjakan puasa Ramadhan dengan sebaik mungkin, termasuk dengan mengikuti cara Nabi Muhammad SAW berpuasa.
“Rasul itu uswah hasanah, teladan yang terbaik buat kita,” ucap Mamah Dedeh di salah satu kajiannya, dikutip dari kanal YouTube Curhat Mamah Dedeh, Jumat (15/3/2024). “Bagaimana Rasul berpuasa? Luar biasa kalau kita baca sejarahnya.”
Lantas, seperti apakah tips berpuasa ala Nabi Muhammad SAW?
1. Baca Niat Malam Hari
Mamah Dedeh menegaskan, Rasulullah tidak pernah menunda apalagi meninggalkan membaca niat berpuasa pada malam harinya. Pasalnya niat berpuasa memang harus dibaca sebelum memasuki waktu Subuh.
“Kalau lewat Subuh Anda (baru) berniat puasa, itu tidak ada puasa. Artinya jangan lupa, kalau kita mau ikut cara Rasul, niat puasa Ramadhan antara Maghrib sampai Subuh, jangan sampai kesiangan,” terang Mamah Dedeh.
Beda hal apabila mengerjakan puasa sunah, di mana niatnya masih bisa dibaca setelah matahari terbit hingga memasuki waktu Zuhur.
Baca Juga: Catat! Cara Mudah Cegah Mengantuk Saat Salat Tarawih, Dijamin Moncer Raih Pahala Ramadhan
2. Buka Puasa dengan Kurma dan Air Putih
Poin pentingnya adalah jangan sampai berlebihan saat berbuka puasa. Jika mencontoh Nabi Muhammad SAW, maka makanan yang disantap saat berbuka puasa adalah sebutir kurma.
“Rasul itu kalau berbuka puasa hanya dengan sebutir kurma, terus salat,” ungkap Mamah Dedeh. “Rasul itu begitu kedengaran azan, segera berbuka, hanya ngebatalin doang, dengan kurma, dengan air putih.”
“Kenapa kurma itu manis? (Untuk) membuat tenaga dalam tubuh kita (pulih), jadi silakan berbuka dengan yang manis,” imbuh Mamah Dedeh. “Rasul selalu begitu azan, makan kurma sebutir sama air putih segelas, sudah cukup.”
3. Makan Nasi Secukupnya
Selepas menunaikan salat Maghrib, barulah Rasulullah menyantap makanan berat. Namun kembali ditegaskan Mamah Dedeh, porsinya tidak berlebihan.
