Infografis
4. Hindari Aktivitas di Luar Ruangan
Batasi aktivitas di luar ruangan pada jam 11 pagi-3 siang, agar menghindari paparan sinar matahari langsung yang paling panas.
5. Berteduh di Tempat Sejuk
Carilah tempat yang sejuk atau ber-AC untuk menghindari panas berlebih, menghindari dehidrasi dan mengurangi risiko gangguan kesehatan.
6. Hindari Minuman Berkafein dan Alkohol
Hindari minuman berkafein dan alkohol yang dapat menyebabkan dehidrasi saat cuaca panas.
7. Menggunakan Topi atau Payung
Gunakan topi atau payung untuk melindungi diri dari sinar matahari langsung yang dapat menyebabkan dehidrasi dan iritasi kulit.
8. Menggunakan Kain Basah atau Sponge Basah
Gunakan kain basah atau sponge basah untuk menurunkan suhu tubuh dan mencegah dehidrasi.
