Hindari minuman berkafein dan alkohol yang dapat menyebabkan dehidrasi saat cuaca panas.
7. Menggunakan Topi atau Payung
Gunakan topi atau payung untuk melindungi diri dari sinar matahari langsung yang dapat menyebabkan dehidrasi dan iritasi kulit.
8. Menggunakan Kain Basah atau Sponge Basah
Gunakan kain basah atau sponge basah untuk menurunkan suhu tubuh dan mencegah dehidrasi.
TERPOPULER
