Infografis
Olahraga di air juga bagus untuk penderita sakit pinggang, terutama yang lanjut usia. Hal itu karena kerapatan air membuat pergerakan semakin berat, namun daya apung air membuat tubuh lebih nyaman saat bergerak.
"Istilahnya satu kali olahraga di air, dengan ketinggian airnya minimal sepinggang, itu tangannya terlatih, kakinya terlatih, punggungnya terlatih, seluruh bagian tubuh terlatih," katanya.
Secara global, katanya, 1 dari 13 orang akan mengalami sakit pinggang, dan yang paling umum adalah orang berusia 45-65 tahun. Apabila sakit pinggang semakin berat, dapat mengganggu hubungan keluarga, mengurangi produktivitas, bahkan dapat membuat orang malas berekreasi hanya karena sakit pinggang.
