6. Mengunyah Permen Karet
Mengunyah permen karet tanpa gula selama 15-20 menit dapat melatih otot wajah dan rahang, membantu mengencangkan area tersebut dan membuat pipi terlihat lebih tirus.
7. Meniup Balon
Aktivitas sederhana seperti meniup balon dapat membantu melatih otot pipi. Cobalah meniup balon beberapa kali dalam seminggu untuk melihat hasilnya.
8. Batasi Konsumsi Gula
Mengurangi asupan gula dalam diet Anda dapat membantu menurunkan berat badan secara keseluruhan, termasuk di area pipi. Gantilah camilan manis dengan buah-buahan segar yang kaya serat.
9. Perbanyak Asupan Serat
Makanan tinggi serat seperti sayuran dan buah-buahan tidak hanya baik untuk pencernaan tetapi juga membantu mengurangi nafsu makan, sehingga dapat berkontribusi pada pengurangan lemak di pipi.
Dengan konsistensi dalam menerapkan metode-metode ini, Anda dapat melihat perubahan pada bentuk wajah Anda seiring berjalannya waktu.
