Oatmeal dipercaya bisa menyerap asam berlebih di lambung sehingga direkomendasikan untuk dikonsumsi penderita asam lambung saat berbuka puasa. Tambahkan bahan kaya serat seperti buah dan yogurt agar menu oatmeal semakin enak serta sehat.
8. Beragam Jenis Makanan yang Mengandung Karbohidrat Kompleks
Makanan yang mengandung karbohidrat komplek seperti roti gandum, nasi merah, dan mashed potato terbukti aman dikonsumsi sebagai menu buka puasa penderita asam lambung. Jenis makanan yang satu ini bisa menimbulkan rasa kenyang yang lebih lama sehingga asam lambung tidak mudah naik. Namun perlu diingat, hindari tambahan bahan seperti mentega atau keju saat mengonsumsi makanan ini. Sebab bahan-bahan tersebut tinggi akan lemak.
Demikian rekomendasi beberapa menu buka puasa untuk penderita asam lambung. Selamat mencoba!
TERPOPULER
