Apakah Mencelupkan Wajah ke Semangkuk Air Es Setiap Pagi Bikin Sehat? Rutinitas Viral Ashton Hall

Pada intinya, merendam atau mencelupkan wajah di air dingin bisa meningkatkan kesehatan mental yang baik. Adapun huruf I dalam TIPP berarti latihan intens. Artinya, menggabungkan mandi air dingin dengan olahraga juga merupakan cara yang disetujui terapis untuk mengelola emosi.