Kisah Tio Pakusadewo Terserang Stroke 2 Kali, Ogah Minum Obat Hipertensi Seumur Hidup!

Gejala stroke ringan umumnya muncul secara mendadak dan perlu diwaspadai. Beberapa di antaranya adalah:

- Lumpuh pada satu sisi tubuh seperti wajah, tangan, atau kaki

- Bicara cadel atau tidak jelas

- Kesulitan memahami pembicaraan

- Penglihatan kabur atau kehilangan penglihatan

- Kesemutan atau mati rasa di area tubuh tertentu

- Kehilangan keseimbangan atau pusing mendadak

- Sakit kepala parah tanpa sebab jelas

Jika merasakan gejala-gejala tersebut, penting untuk segera mencari bantuan medis agar risiko berkembang menjadi stroke berat dapat dicegah.

Cara Mencegah Stroke Ringan

- Kontrol tekanan darah

Hipertensi menjadi pemicu utama stroke ringan. Jaga tekanan darah tetap normal dengan pola makan sehat, mengurangi garam, dan memperbanyak sayuran.

- Turunkan berat badan

Obesitas meningkatkan risiko penyumbatan pembuluh darah. Menurunkan berat badan ideal dapat membantu mencegah stroke ringan.

- Rutin olahraga

Aktivitas fisik seperti jalan kaki, bersepeda, atau berenang minimal 30 menit setiap hari bisa menekan risiko stroke ringan dan jantung.

- Kelola diabetes

Penderita diabetes wajib menjaga kadar gula darah tetap stabil. Gula darah tinggi dapat merusak pembuluh darah otak dan memicu stroke.

- Berhenti merokok

Rokok dapat menyebabkan darah mengental dan menyumbat pembuluh darah. Menghentikan kebiasaan ini sangat penting untuk mencegah stroke ringan.