Aktivitas fisik seperti jalan kaki, bersepeda, atau berenang minimal 30 menit setiap hari bisa menekan risiko stroke ringan dan jantung.
- Kelola diabetes
Penderita diabetes wajib menjaga kadar gula darah tetap stabil. Gula darah tinggi dapat merusak pembuluh darah otak dan memicu stroke.
- Berhenti merokok
Rokok dapat menyebabkan darah mengental dan menyumbat pembuluh darah. Menghentikan kebiasaan ini sangat penting untuk mencegah stroke ringan.
TERPOPULER
