8 Tanda Kamu Tidak Depresi, Tapi Punya Kecerdasan Emosional Tinggi

7. Kamu Tahu Kapan Harus Mencari Bantuan

Kesadaran diri juga berarti kamu tahu kapan kamu tidak bisa menangani sesuatu sendirian. Kamu terbuka untuk mencari bantuan, bercerita ke teman, atau menemui profesional saat situasi terasa berat. Ini adalah tanda kekuatan emosional, bukan tanda kelemahan.

8. Kamu Bisa Menyesuaikan Diri dengan Lingkungan

Perubahan tidak selalu mudah, tapi kamu bisa menyesuaikan diri dengan cepat. Kamu mampu mengelola stres dengan strategi yang sehat seperti berolahraga, beristirahat, atau menetapkan ulang prioritas.

Adaptabilitas ini adalah ciri dari orang yang tidak hanya sadar terhadap lingkungan, tapi juga fleksibel dalam bertindak.

Jadi, tidak semua perasaan tidak nyaman adalah pertanda kamu sedang mengalami depresi. Bisa jadi kamu hanya sangat sadar akan dinamika di sekitarmu—dan itu adalah kekuatan, bukan kelemahan. Namun, jika perasaan-perasaan ini mengganggu fungsi harianmu secara signifikan, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.