Infografis
5. Kamu kesulitan mengambil keputusan
Ketika kamu mulai kesulitan dalam mengambil keputusan, itu bisa menjadi awal tanda depresi. Kondisi ini bisa dijelaskan secara psikologis.
Bagian otak yang memengaruhi motivasi dan pengambilan keputusan terbukti mengalami kehilangan materi abu-abu pada individu yang mengalami depresi. Hal ini dapat menyebabkan keputusan terkecil pun terasa memberatkan.
6. Kamu kehilangan nafsu makan
Setiap perubahan nafsu makan bisa jadi pertanda depresi. Beberapa orang tidak mau makan saat mereka depresi, sedangkan yang lain mungkin mencoba meredakan rasa sakit emosional depresi dengan mencari makanan yang menenangkan.
Begitu pula jika kamu terbiasa makan sehat, lalu tiba-tiba mendapati diri melahap banyak makanan siap saji dan tidak sehat, maka penurunan pola makan ini juga bisa jadi pertanda depresi.
Perubahan nafsu makan yang signifikan, baik mengalami peningkatan atau penurunan asupan makanan, bisa jadi pertanda depresi yang nyata. Sebuah studi tahun 2019 menunjukkan pola aktivitas otak yang berbeda terkait dengan fluktuasi nafsu makan ini pada individu yang depresi.
Kondisi ini terungkap dalam wilayah otak reward dan interoseptif. Cara otak merespons isyarat makanan bisa berbeda, dan berdasarkan apakah kamu mengalami perubahan nafsu makan terkait depresi.
7. Kamu mudah marah dengan hal kecil
Baca Juga: 5 Tanda Depresi yang Sering Tak Disadari, Bukan Sekadar Sedih Sesaat
Depresi berkaitan erat dengan kesedihan. Maka jika kamu mulai mudah tersinggung, itu bisa jadi tanda umum depresi yang diabaikan kebanyakan orang.
