Suara.com - Banyak pria cenderung kesulitan untuk mengekspresikan perasaan mereka karena tekanan sosial untuk selalu terlihat kuat dan tidak rentan.
Namun, ada beberapa tanda yang bisa menunjukkan bahwa seorang pria sebenarnya sedang berjuang secara emosional meskipun ia mengatakan bahwa dirinya baik-baik saja.
Menyadur dari Your Tango, berikut tanda pria yang sedang terpuruk, tetapi sering mengaku baik-baik saja.
1. Mudah Tersinggung dan Marah
Kemarahan sering kali muncul dengan cepat saat seseorang sedang berjuang secara emosional, baik itu kecemasan, trauma, maupun stres. dalam sebuah pertengkaran, pria yang cepat marah mungkin sedang berjuang melawan sesuatu yang lebih dari sekadar apa yang terlihat.
Jika seorang pria bereaksi berlebihan terhadap hal-hal yang sederhana, mereka mungkin sedang hancur secara emosional dan mengerahkan seluruh energinya untuk menengahi kekacauan itu, entah mereka menyadarinya atau tidak.
2. Menarik Diri dari Pergaulan
Menurut psikoterapis Ivy Kwong, menarik diri dari pergaulan bukanlah hal yang aneh bagi pria yang sedang berjuang melawan kekacauan batin. Jika kamu menyadari temanmu mulai menarik diri dari pergaulan, keluarga, dan teman sebayanya, jangan diabaikan begitu saja.
Hal itu bisa menjadi tanda pria itu mengalami kecemasan atau ketakutan, tetapi itu juga bisa menjadi salah satu tanda pria itu sedang hancur secara emosional, meski mengaku baik-baik saja.
3. Kehilangan Minat Melakukan Hobi
Ketika seseorang sedang berjuang secara emosional, mereka cenderung kehilangan minat pada hal-hal disukai, seperti bertemu teman atau pacar dan melakukan hobinya.
Hal seperti ini bisa memunculkan emosi dan perasaan tidak nyaman pada orang sekitarnya, seperti pasangan. Namun, minat untuk melakukan hobi itu akan pulih jika dipadukan dengan komunikasi yang terbuka.
4. Terlalu Memaksakan Diri
Kekacauan emosional menyebabkan seseorang terlalu memaksakan diri untuk tenggelam dalam banyak pekerjaan. Situasi ini dianggap bisa menyelamatkan mereka.
Menurut psikoterapis Nicholas Balaisis, Ph.D., hal itu merupakan tanda seorang sedang berjuang mengatasi kekacauan emosional meski ia mengatakan dirinya baik-baik saja. Dalam banyak kasus, perilaku seperti ini biasanya bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, pola tidur, dan kesehatan mental.
TERPOPULER
