Infografis
Jeruk, lemon, dan buah sejenisnya yang mengandung citrus dapat menyebabkan sakit kepala bagi sebagian orang, apabila diminum dalam bentuk jus.
Segelas jus jeruk mungkin dapat memicu migrain hebat, sedangkan beberapa potong jeruk tidak mengganggu kesehatanmu.
4. Makanan yang Mengandung MSG
MSG (Monosodium glutamat) merupakan bahan tambahan makanan yang dapat memicu sakit kepala sebelah dan berpotensi menimbulkan efek samping lain yang tidak menyenangkan.
Banyak makanan yang mengandung MSG dijual di pasaran, seperti mi instan dan makanan cepat saji. Sebuah studi menyimpulkan bahwa sebagian kecil orang mungkin rentan terhadap MSG sehingga penting untuk memeriksa label kemasan makanan terlebih dahulu.
5. Tomat dan Saus Tomat
Tomat merupakan salah satu makanan yang secara alami mengandung glutamat bebas. Oleh sebab itu, saus tomat merah yang lezat juga bisa menjadi pemicu migrain hebat.
Jika kamu gemar makan saus tomat sebagai pelengkap makanan, konsumsi secukupnya agar dapat terhindar dari migrain.
6. Daging Olahan
Baca Juga: 7 Makanan yang Harus Dihindari sebelum Olahraga, Bisa Berefek Negatif ke Tubuh
Daging olahan, seperti sosis, bacon, dan ham mengandung bahan pengawet, seperti nitrit dan nitrat.
