Infografis
Jika kamu tidak mengonsumsi buah dan sayur secara teratur, tubuh akan kehilangan alat untuk melawan penyakit dan kekebalan tubuh menurun.
Usahakan untuk measukkan buah-buahan dan sayur-sayuran ke dalam makanan sehari-hari untuk menjaga fungsi kekebalan tubuh agar tetap optimal.
6. Jarang Cuci Tangan
Jarang mencuci tangan dapat meningkatkan paparan terhadap patogen secara signifikan. Tangan merupakan pembawa kuman utama. Menyentuh wajah, mulut, atau makanan dengan tangan yang tidak dicuci dapat menyebabkan infeksi dan membawa penyakit.
Mencuci tangan secara teratur, terutama sebelum makan, setelah buang air, atau pulang dari tempat umum merupakan cara paling sederhana dan efektif untuk mencegah penyakit.
