Wajib Dikonsumsi, 5 Buah-buahan Ini Bisa Menurunkan Asam Urat Alami

Suara.com - Kadar asam urat yang tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan nyeri sendi, pembengkakan, dan kondisi seperti asam urat.

Meskipun pengobatan medis sangat penting, perubahan gaya hidup dan pola makan juga berperan besar dalam menurunkan kadar asam urat yang tinggi.

Mengonsumsi buah-buahan tertentu dapat membantu menurunkan kadar asam urat. Mengutip Times of India, berikut buah-buahan tersebut.

1. Semangka

Seorang ahli gizi, Dr. Archana Batra menjelaskan bahwa semangka bekerja sebagai sumber diuretik alami yang membantumu untuk membuang racun dan kelebihan asam urat dari tubuh.

Buah tropis ini memiliki kandungan air yang tinggi dan dapat membantu kamu agar tetap terhidrasi. Semangka dapat membantu mengurangi risiko kristalisasi asam urat pada sendi karena sifatnya basa sehingga menyeimbangkan tingka pH dalam tubuh secara alami.

2. Ceri

Ceri menjadi salah satu buah yang dapat membantu untuk mengurangi kadar asam urat tinggi dalam tubuh. Kandungan antosianin dalam ceri dikenal sebagai pembangkit tenaga antioksidan.

Antioksidan diketahui memiliki sifat anti-inflamasi yang bekerja untuk membantu mengurangi peradangan dan menurunkan frekuensi serangan asam urat.

3. Buah-buahan Citrus