Infografis
Alih-alih makan besar tiga kali sehari, cobalah makan dalam porsi kecil tapi sering. Ini membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan menghindari mood swing akibat fluktuasi energi.
6. Konsultasi ke profesional
Jika kamu merasa perubahan suasana hati yang dialami semakin parah, mengganggu kehidupan sehari-hari, atau disertai gejala fisik lain, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter.
