REGIONAL:
4. Jujur pada orang yang mencintaimu
Langkah penting untuk keluar dari hubungan yang tidak sehat adalah mendapatkan dukungan dari teman. Tanpa dukungan, mudah sekali berubah pikiran atau kembali terjebak.
Membagikan rencanamu untuk meninggalkan hubungan toksik kepada teman akan sangat membantu. Mereka akan mendukung keputusanmu dan membantu menyusun langkah-langkah berikutnya.
5. Teguhkan tekad untuk mengakhirinya
Mengakhiri hubungan yang tidak sehat, butuh komitmen penuh. Jika kamu benar-benar mau memutus hubungan tidak sehat ini, kamu harus siap berkomitmen 100%.
Sebelum memulai memutuskan, tanyakan dulu ke diri sendiri seberapa siap dan serius kamu untuk benar-benar menyelesaikannya. Kalau ternyata kamu belum siap, beri dirimu waktu sampai kamu mantap.
6. Harus memutus kontak
Banyak orang yang terjebak dalam hubungan tidak sehat justru karena ketergantungan pada pasangannya. Kamu harus benar-benar memutus semua kontak dengan mantan pasanganmu.
Banyak orang merasa langkah ini berat untuk dilakukan karena masih berharap mantan akan berubah dan kembali. Namun, kenyataannya jika pintu itu dibiarkan terbuka, hubungan yang sama hanya akan terulang kembali.
Move on dan jangan coba-coba stalk mantanmu di media sosial lagi, ya!
7. Menetapkan batasan
Untuk memutus siklus hubungan yang tidak sehat, kamu harus menetapkan batasan yang tegas dan jelas. Jangan respons atau berinteraksi dengan mantan, jangan biarkan mantan memanipulasimu lagi, dan jangan janjian untuk bertemu lagi.
Tetapkan batasan, seperti tidak perlu melakukan pertemuan tatap mata, jaga komunikasi hanya pada hal penting. Menetapkan batasan ini akan membantumu mengenali kebutuhan dan langkah awal untuk memulai proses penyembuhan.
8. Jangan bayangkan yang belum pasti
Saat kita terlalu membayangkan masa depan yang belum pasti, kita sering takut tidak akan pernah bisa mencintai atau dicintai lagi, atau tidak akan pernah bertemu lagi dengan mantan dan itu terasa sangat menakutkan.
Fokuslah pada apa yang ada di depan mata saja. Rasa khawatir itu wajar, tetapi belum tentu semua kekhawatiran itu akan jadi kenyataan.
9. Cari bantuan profesional
Seorang profesional, seperti psikolog atau psikiater bisa membantumu menjalani proses keluar dari hubungan tidak sehat dengan langkah yang tepat, jika memang itu yang terbaik untukmu.
Mungkin kamu merasa ragu untuk mencari bantuan profesional, tetapi justru hal ini bisa sangat membantu agar kamu berhasil melangkah maju dan sembuh dari hubungan toksik.
TERPOPULER
