Suara.com - Flat foot atau kaki datar merupakan suatu kondisi lengkungan di telapak kaki tidak terbentuk sempurna, sehingga seluruh bagian pada kaki akan menyentuh tanah ketika berjalan maupun berlari.
Kondisi tersebut dapat menyebabkan rasa sakit tak hanya pada kaki, tetapi juga lutut, hingga punggung lantaran distribusi beban yang tidak merata ketika bergerak.
Apabila tidak diatasi dengan tepat, maka rasa sakit yang ada terutama pada telapak kaki tersebut dapat berdampak pada kenyamanan menjalani aktivitas sehari-hari. Nah buat kamu yang mengalami kondisi flat feet, aktivitas seperti lari menjadi kurang nyaman jika tidak didukung oleh sepatu yang tepat.
Sebelum membahas tentang rekomendasi sepatu lari pria untuk flat feet, ada baiknya kamu memahami penyebab hingga gejala kondisi tersebut. Simak baik-baik artikel ini ya!
Penyebab Flat Foot
Kaki datar merupakan suatu kondisi yang banyak terjadi pada usia bayi dan balita lantaran lengkungan kaki masih belum terbentuk dengan sempurna.
Akan tetapi, apabila terjadi dalam jangka waktu lama, maka flat foot pada anak dapat disebabkan oleh beberapa faktor, di antaranya adalah sebagai berikut.
- Kelainan bentuk tulang kering kaki.
- Kelainan bawaan.
- Dispraksia atau gangguan koordinasi pada gerak tubuh.
- Cerebral palsy.
- Hipermobilitas sendi, yakni kondisi yang ditandai dengan persendian terlalu elastis.
- Sindrom Ehlers-Danlos.
Di sisi lain, flat foot yang terjadi pada orang dewasa bisa dipicu oleh sejumlah kondisi medis, antara lain:
- Distrofi otot.
- Penyakit Parkinson.
- Peradangan ataupun ruptur pada tendon di sekitar kaki.
- Rheumatoid arthritis.
- Cedera yang terjadi pada ligamen di sekitar kaki.
- Patah tulang.
- Perubahan posisi sendi di sekitar kaki.
- Penggunaan sepatu hak tinggi dalam jangka waktu yang lama.
Gejala Kaki Datar
Dalam beberapa kasus, flat foot umumnya tidak menimbulkan gejala tertentu. Kendati demikian, beberapa penderita flat feet juga akan dapat mengalami sejumlah gejala, seperti:
- Nyeri otot di sekitar kaki atau tungkai.
- Nyeri tumit atau pergelangan kaki.
- Mulai mncul benjolan di bagian atas kaki.
- Kaki akan terasa kram, kesemutan, atau bahkan mati rasa dalam jangka waktu yang sering.
- Pergelangan kaki membengkak.
- Perubahan cara berjalan.
- Nyeri punggung.
Bagi yang mengalami kondisi tersebut dan kerap beraktivitas lari, maka menggunakan sepatu lari dengan dukungan khusus untuk kondisi tersebut dapat membantu meringankan tekanan berlebih serta memberikan kenyamanan ketika berlari.
Sepatu yang dirancang khusus untuk flat feet biasanya memiliki fitur seperti bantalan ekstra dan sol yang mendukung stabilitas serta dukungan lengkung kaki.
Berikut ini adalah beberapa rekomendasi sepatu lari pria untuk flat feet:
1. Volans 910 Nineten Hiroshi
Volans 910 Nineten Hiroshi hadir dengan Switt Foam midsole yang lembut dilengkapi extra bounce, sehingga dapat mengurangi tekanan pada kaki datar. Impulse Foam insole yang ada pada sepatu memberikan bantalan ekstra untuk kenyamanan serta stabilitas optimal terutama ketika berlari.
Tak hanya itu, Volans 910 Nineten Hiroshi juga dibekali hyperfy sole yang ringan dengan grip kuat, sehingga dapat mendukung langkah stabil bagi flat feet.
TERPOPULER
