Infografis
Selain tubuh yang makin sehat, Flowers menemukan komunitas baru yang ia sebut “Fit Family”.
Lingkaran pertemanan ini terdiri dari petarung MMA, sesama bodybuilder, dan para pecinta olahraga yang saling menyemangati.
Soal pola latihan, Flowers menolak dianggap “diperlakukan seperti nenek” oleh anaknya.
Hickey melatihnya dengan pola binaragawan sejati: latihan dada, punggung, kaki, lengan, bahu, dipadu push-pull routine, pemanasan kardio, rowing, dan pendinginan peregangan.
Setiap pagi ia memulai hari dengan latihan perut di rumah, lalu menghabiskan 1,5 hingga 2 jam di gym.
Flowers juga membuktikan bahwa olahraga bukan sekadar soal penampilan. Pola hidup ini membantu mengendalikan kanker darah yang ia derita selama satu dekade terakhir.
Dokter pun kagum dengan keberhasilannya menjaga kesehatan meski menghadapi kondisi serius.
Perempuan yang kini punya lebih dari 4 juta pengikut di Instagram, TikTok, dan Facebook itu tak hanya membagikan video latihan, tetapi juga resep makanan sehat yang kreatif.
Tak jarang, Flowers menerima pesan dari orang-orang yang terinspirasi oleh keberaniannya mencoba hal baru di usia matang.
Baca Juga: Detik-detik Charlie Kirk Ditembak saat Pidato di Depan Ratusan orang
Ia bahkan pernah mengalami momen fangirl saat bertemu Arnold Schwarzenegger di gym outdoor di Venice Beach, California.
“Dia orangnya ramah banget,” ujarnya sambil tertawa, mengingat saat ia berfoto bersama ikon binaraga dunia itu.
Bagi yang masih ragu memulai, nasihatnya sederhana: jangan takut dan mulai perlahan.
“Angkat beban ringan dulu, tambah sedikit demi sedikit. Coba juga cardio, rowing, atau stretching—sesuai yang kamu suka,” kata Flowers mengutip People.
“Kalau kamu menikmati aktivitasnya, kamu pasti akan terus melakukannya,” tambahnya.
Kisah Granny Guns jadi bukti nyata bahwa usia tak perlu menjadi penghalang untuk hidup sehat dan percaya diri. Dengan semangat dan konsistensi, siapa pun bisa menemukan versi terbaik dirinya, kapan pun memulainya.
