6 Kebiasaan Sederhana untuk Move On Setelah Perceraian

Suara.com - Perceraian bisa menjadi salah satu fase paling menyakitkan dalam hidup. Tak hanya memutus hubungan dengan pasangan, tapi juga mengubah seluruh ritme kehidupan yang selama ini telah dibangun bersama.

Rasa kehilangan, kesedihan, dan kekosongan sering datang bersamaan. Namun, di tengah kepedihan itu, ada orang-orang yang perlahan bangkit dan menemukan kembali makna hidup mereka.

Lantas, apa yang membuat mereka mampu perlahan bangkit dan melangkah kembali? Sering kali, kuncinya terletak pada kebiasaan-kebiasaan kecil yang tampak sederhana.

Melansir dari laman Your Tango pada Rabu, 22 Oktober 2025, berikut ini adalah 6 kebiasaan sederhana yang kerap dilakukan oleh mereka yang berhasil move on setelah perceraian.

1. Mengizinkan Diri untuk Berduka

Perceraian adalah kehilangan. Bukan hanya kehilangan pasangan, tapi juga rutinitas, rencana masa depan, dan identitas sebagai pasangan.

Orang yang bisa move on tidak menolak rasa sedih itu, mereka menerimanya. Mereka memahami bahwa proses berduka adalah bagian penting dari pemulihan.

2. Memilih Menjadi Penyintas, Bukan Korban

Ada perbedaan besar antara meratapi nasib dan belajar dari pengalaman. Mereka yang bisa bangkit setelah perceraian cenderung memiliki pola pikir sebagai penyintas.

Mereka tidak membiarkan status mantan mendefinisikan siapa mereka. Mereka pun sadar, dari luka bisa tumbuh kekuatan dan arah hidup baru.

3. Berhenti Mencoba Mengubah Hal yang Tak Bisa Diubah

Banyak orang terjebak dalam pikiran seperti "Seandainya saja…" atau "Kenapa dia…?". Padahal, fokus pada masa lalu hanya menguras energi.

Orang yang berhasil move on tahu bahwa mereka tidak bisa mengubah mantan atau kejadian masa lalu. Sesuatu yang bisa mereka kendalikan hanyalah diri sendiri dan langkah ke depan.

4. Tetap Terhubung dengan Dukungan Sosial

Perceraian sering kali membawa rasa malu atau ingin menarik diri dari lingkungan. Namun, dukungan dari teman dan keluarga sangat penting.