5 Susu Penambah Berat Badan Tinggi Protein Rekomendasi Ahli Gizi, Waspada Produk Abal-abal

Chyntia Sami Bhayangkara | Suara.com

Jum'at, 31 Oktober 2025 | 12:46 WIB
5 Susu Penambah Berat Badan Tinggi Protein Rekomendasi Ahli Gizi, Waspada Produk Abal-abal
Susu penambah berat badan (Pexels/Alex Green).

Suara.com - Susu penambah berat badan menjadi produk yang kerap dipalsukan. Pasalnya, para pemalsu produk susu penambah berat badan memanfaatkan keinginan konsumen untuk naik berat badan dengan cara instan.

Tak jarang para penipu memberikan klaim yang terlalu bombastis untuk menggandeng para konsumen.

Para dokter, apoteker, dan ahli gizi sontak turun gunung dan memberikan edukasi sekaligus rekomendasi akan susu penambah berat badan yang aman dan tak abal-abal.

Adapun agar para konsumen tak tertipu, para ahli gizi menyarankan untuk mengetahui ciri-ciri produk susu abal-abal sebelum membeli.

Berikut beberapa ciri-ciri susu abal-abal yang dirangkum dari penjelasan berbagai ahli gizi.

  • Dijual dengan harga yang jauh lebih murah daripada harga pasaran resmi, seringkali dengan klaim "harga grosir", "cuci gudang", atau "barang pabrik reject",
  • Dijual di platform online yang tidak resmi atau penjual tidak terpercaya. Produk asli umumnya dijual di supermarket, apotek, atau toko resmi,
  • Berat kemasan atau desain kemasan berbeda dari produk resmi (misalnya, produk asli 750 gram tapi yang palsu 1 kilogram).

Berikut beberapa rekomendasi susu penambah berat badan yang orisinil, terjamin, direkomendasikan oleh ahli gizi, dan dapat ditemukan di apotek terpercaya.

Skygoat Susu Kambing Etawa

Susu kambing Etawa Skygoat.
Susu kambing Etawa Skygoat.

Susu kambing tak kalah jauh dari susu sapi dalam hal gizi untuk menambah berat badan.

Kelebihan utama susu kambing etawa terletak pada komposisi nutrisinya yang unik dan lebih mudah dicerna, yang secara tidak langsung mendukung penyerapan kalori dan nutrisi secara maksimal.

Susu kambing Etawa dari Skygoat unggul pada kandungan proteinnya, termasuk asam amino esensial yang relatif lebih tinggi dibanding susu sapi per takaran yang sama.

Adapun mengutip penjelasan dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK (Spesialis Gizi Klinik) memaparkan susu kambing bisa menjadi opsi snacking yang bagus karena kalorinya paling tinggi.

Harga pasaran: Rp31 ribu per dos

Gomars Susu Kambing

Susu kambing Gomars.
Susu kambing Gomars.

Tak hanya Skygoat, Gomars juga memproduksi susu kambing bubuk yang baik untuk meningkatkan berat badan.

Susu ini dapat ditemukan di berbagai apotek besar lantaran sudah terbukti aman kala dikonsumsi dan tak memberikan janji-janji palsu.

Gomars punya segudang varian rasa seperti rasa stroberi yang membuat produknya makin lezat kala diminum.

Harga pasaran: Rp30 ribu per pcs

Greenfields full cream

Greenfields full cream.
Greenfields full cream.

Susu full cream dari Greenfields bisa menjadi alternatif yang lebih praktis dengan kemasan 250ml.

Tak hanya praktis, satu kemasan susu Greenfields bisa memberikan kalori dan protein yang cukup bagi mereka yang mendambakan tubuh lebih berisi.

Adapun dalam satu sajian (sekitar 250 ml) Greenfields, terdapat sekitar 160 kkal dan 9 gram lemak total.

Kandungan gizi tersebut lebih tinggi daripada susu low fat atau skimmed milk.

Harga pasaran: Rp7 ribu per kemasan

Ultra Full Cream

Susu Ultra.
Susu Ultra.

Merek susu Ultra menjadi produk yang dicintai oleh para konsumen lantaran rasanya lezat, banyak variannya, dan tak meninggalkan gizi.

Sama seperti Greenfields Full Cream, Ultra Milk Full Cream adalah susu UHT (Ultra High Temperature) yang terbuat dari 100% susu sapi segar.

Keunggulannya sebagai susu penambah berat badan terletak pada kombinasi nutrisi makro yang optimal.

Kelebihan Ultra Milk Full Cream untuk menaikkan berat badan berasal dari kandungan lemak dan kalori alaminya yang utuh, yang dapat dengan mudah ditambahkan ke dalam diet harian.

Ultra Milk Full Cream tiap sajiannya mengandung sekitar 150-160 kkal dan 8 gram lemak total.

Harga pasaran: Rp7 ribu

Appeton Weight Gain

Appeton Weight Gain.
Appeton Weight Gain.

Terakhir, ada produk andalan para pejuang berat badan yakni Appeton Weight Gain.

Appeton Weight Gain tak bohong soal marketing-nya yang diklaim bisa membuat peminumnya lebih gemuk dan berisi.

Appeton Weight Gain berbeda dari susu full cream biasa (seperti Greenfields atau Ultra Milk) karena produk ini adalah formulasi nutrisi khusus yang dirancang secara ilmiah untuk membantu menambah berat badan.

Produk kondang ini dirancang untuk memberikan kalori yang jauh lebih tinggi per sajian (sekitar 370–400 kkal per 50 gram bubuk, tergantung varian dan takaran).

Harga: Rp600 ribu per kaleng

Kontributor : Armand Ilham

Cari Tahu

Kumpulan Kuis Menarik

KUIS: Tipe Work-Life Balance Mana yang Paling Kamu Banget?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Siapa Kamu di Kru Bajak Laut Topi Jerami?
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Ujian Kepekaan: Apakah Anda Individu yang Empati atau Justru Cuek?
Ikuti Kuisnya ➔
Simulasi TKA SD: 15 Soal Matematika Kelas 6 Materi Bilangan
Ikuti Kuisnya ➔
Simulasi TKA: 30 Soal Matematika SMP 2026, Lengkap Kunci Jawaban dan Pembahasan
Ikuti Kuisnya ➔
15 Soal Simulasi TWK Paskibraka 2026
Ikuti Kuisnya ➔
Simulasi: 25 Soal UTBK SNBT 2026 dan Kunci Jawabannya
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Kepribadian Kamu Mirip Kue Lebaran Apa, Sih?
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Love Language 2026: Kenali Bahasa Cintamu agar Hubungan Makin Klik dan Minim Drama!
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: THR Kamu Cocok Buat Beli HP Apa? Cek Rekomendasinya
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Mudik Naik Motor 2026: Uji Kesiapan Anda Sebelum Pulang Kampung
Ikuti Kuisnya ➔

Komentar

Terkait

7 Rekomendasi Mobil Bekas Sekelas Brio untuk Keluarga Kecil

7 Rekomendasi Mobil Bekas Sekelas Brio untuk Keluarga Kecil

Otomotif | Jum'at, 31 Oktober 2025 | 12:31 WIB

Bedak Wardah untuk Kulit Apa? Ini 6 Pilihan Terbaik Cocok Buat Makeup Sehari-hari

Bedak Wardah untuk Kulit Apa? Ini 6 Pilihan Terbaik Cocok Buat Makeup Sehari-hari

Lifestyle | Jum'at, 31 Oktober 2025 | 11:51 WIB

Terkini

Jerawat Punggung Muncul karena Apa? Ini 7 Penyebab dan Cara Mengatasinya

Jerawat Punggung Muncul karena Apa? Ini 7 Penyebab dan Cara Mengatasinya

Lifestyle | Kamis, 07 Mei 2026 | 17:29 WIB

Daftar Harga Facetology Sunscreen Terbaru 2026, Tawarkan Triple Care

Daftar Harga Facetology Sunscreen Terbaru 2026, Tawarkan Triple Care

Lifestyle | Kamis, 07 Mei 2026 | 17:25 WIB

Ubah Sampah Makanan Jadi Aksi Iklim: Jejak Food Cycle Indonesia Tekan Emisi dari Limbah Pangan

Ubah Sampah Makanan Jadi Aksi Iklim: Jejak Food Cycle Indonesia Tekan Emisi dari Limbah Pangan

Lifestyle | Kamis, 07 Mei 2026 | 16:45 WIB

Jaga Alam, Jaga Kehidupan: Festival Raksha Loka Dorong Aksi Kolektif Untuk Masa Depan Hijau

Jaga Alam, Jaga Kehidupan: Festival Raksha Loka Dorong Aksi Kolektif Untuk Masa Depan Hijau

Lifestyle | Kamis, 07 Mei 2026 | 16:39 WIB

6 Sunscreen dengan Kandungan Brightening yang Bantu Cerahkan Wajah Mulai Rp30 Ribuan

6 Sunscreen dengan Kandungan Brightening yang Bantu Cerahkan Wajah Mulai Rp30 Ribuan

Lifestyle | Kamis, 07 Mei 2026 | 16:20 WIB

5 Lipstik Tahan Lama hingga 16 Jam, Gampang Didapat di Toko Terdekat

5 Lipstik Tahan Lama hingga 16 Jam, Gampang Didapat di Toko Terdekat

Lifestyle | Kamis, 07 Mei 2026 | 16:20 WIB

Kapan Tanggal 1 Dzulhijjah 1447 Hijriah? Ini Jadwal Puasa Tarwiyah dan Arafah 2026

Kapan Tanggal 1 Dzulhijjah 1447 Hijriah? Ini Jadwal Puasa Tarwiyah dan Arafah 2026

Lifestyle | Kamis, 07 Mei 2026 | 16:09 WIB

Apa Penyebab Jerawat di Dagu? Ini 4 Rekomendasi Acne Spot Treatment Terbaik

Apa Penyebab Jerawat di Dagu? Ini 4 Rekomendasi Acne Spot Treatment Terbaik

Lifestyle | Kamis, 07 Mei 2026 | 15:35 WIB

Musik Jadi Cara Baru Kenalkan Konservasi ke Generasi Muda lewat Sunset di Kebun 2026

Musik Jadi Cara Baru Kenalkan Konservasi ke Generasi Muda lewat Sunset di Kebun 2026

Lifestyle | Kamis, 07 Mei 2026 | 15:32 WIB

Unik! Maskapai Singapura Gandeng Seniman RI, Bikin Aksesori Travel Terinspirasi Sambal

Unik! Maskapai Singapura Gandeng Seniman RI, Bikin Aksesori Travel Terinspirasi Sambal

Lifestyle | Kamis, 07 Mei 2026 | 15:20 WIB