5 Susu Penambah Berat Badan Tinggi Protein Rekomendasi Ahli Gizi, Waspada Produk Abal-abal

Chyntia Sami Bhayangkara | Suara.com

Jum'at, 31 Oktober 2025 | 12:46 WIB
5 Susu Penambah Berat Badan Tinggi Protein Rekomendasi Ahli Gizi, Waspada Produk Abal-abal
Susu penambah berat badan (Pexels/Alex Green).

Suara.com - Susu penambah berat badan menjadi produk yang kerap dipalsukan. Pasalnya, para pemalsu produk susu penambah berat badan memanfaatkan keinginan konsumen untuk naik berat badan dengan cara instan.

Tak jarang para penipu memberikan klaim yang terlalu bombastis untuk menggandeng para konsumen.

Para dokter, apoteker, dan ahli gizi sontak turun gunung dan memberikan edukasi sekaligus rekomendasi akan susu penambah berat badan yang aman dan tak abal-abal.

Adapun agar para konsumen tak tertipu, para ahli gizi menyarankan untuk mengetahui ciri-ciri produk susu abal-abal sebelum membeli.

Berikut beberapa ciri-ciri susu abal-abal yang dirangkum dari penjelasan berbagai ahli gizi.

  • Dijual dengan harga yang jauh lebih murah daripada harga pasaran resmi, seringkali dengan klaim "harga grosir", "cuci gudang", atau "barang pabrik reject",
  • Dijual di platform online yang tidak resmi atau penjual tidak terpercaya. Produk asli umumnya dijual di supermarket, apotek, atau toko resmi,
  • Berat kemasan atau desain kemasan berbeda dari produk resmi (misalnya, produk asli 750 gram tapi yang palsu 1 kilogram).

Berikut beberapa rekomendasi susu penambah berat badan yang orisinil, terjamin, direkomendasikan oleh ahli gizi, dan dapat ditemukan di apotek terpercaya.

Skygoat Susu Kambing Etawa

Susu kambing Etawa Skygoat.
Susu kambing Etawa Skygoat.

Susu kambing tak kalah jauh dari susu sapi dalam hal gizi untuk menambah berat badan.

Kelebihan utama susu kambing etawa terletak pada komposisi nutrisinya yang unik dan lebih mudah dicerna, yang secara tidak langsung mendukung penyerapan kalori dan nutrisi secara maksimal.

Susu kambing Etawa dari Skygoat unggul pada kandungan proteinnya, termasuk asam amino esensial yang relatif lebih tinggi dibanding susu sapi per takaran yang sama.

Adapun mengutip penjelasan dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK (Spesialis Gizi Klinik) memaparkan susu kambing bisa menjadi opsi snacking yang bagus karena kalorinya paling tinggi.

Harga pasaran: Rp31 ribu per dos

Gomars Susu Kambing

Susu kambing Gomars.
Susu kambing Gomars.

Tak hanya Skygoat, Gomars juga memproduksi susu kambing bubuk yang baik untuk meningkatkan berat badan.

Susu ini dapat ditemukan di berbagai apotek besar lantaran sudah terbukti aman kala dikonsumsi dan tak memberikan janji-janji palsu.

Gomars punya segudang varian rasa seperti rasa stroberi yang membuat produknya makin lezat kala diminum.

Harga pasaran: Rp30 ribu per pcs

Greenfields full cream

Greenfields full cream.
Greenfields full cream.

Susu full cream dari Greenfields bisa menjadi alternatif yang lebih praktis dengan kemasan 250ml.

Tak hanya praktis, satu kemasan susu Greenfields bisa memberikan kalori dan protein yang cukup bagi mereka yang mendambakan tubuh lebih berisi.

Adapun dalam satu sajian (sekitar 250 ml) Greenfields, terdapat sekitar 160 kkal dan 9 gram lemak total.

Kandungan gizi tersebut lebih tinggi daripada susu low fat atau skimmed milk.

Harga pasaran: Rp7 ribu per kemasan

Ultra Full Cream

Susu Ultra.
Susu Ultra.

Merek susu Ultra menjadi produk yang dicintai oleh para konsumen lantaran rasanya lezat, banyak variannya, dan tak meninggalkan gizi.

Sama seperti Greenfields Full Cream, Ultra Milk Full Cream adalah susu UHT (Ultra High Temperature) yang terbuat dari 100% susu sapi segar.

Keunggulannya sebagai susu penambah berat badan terletak pada kombinasi nutrisi makro yang optimal.

Kelebihan Ultra Milk Full Cream untuk menaikkan berat badan berasal dari kandungan lemak dan kalori alaminya yang utuh, yang dapat dengan mudah ditambahkan ke dalam diet harian.

Ultra Milk Full Cream tiap sajiannya mengandung sekitar 150-160 kkal dan 8 gram lemak total.

Harga pasaran: Rp7 ribu

Appeton Weight Gain

Appeton Weight Gain.
Appeton Weight Gain.

Terakhir, ada produk andalan para pejuang berat badan yakni Appeton Weight Gain.

Appeton Weight Gain tak bohong soal marketing-nya yang diklaim bisa membuat peminumnya lebih gemuk dan berisi.

Appeton Weight Gain berbeda dari susu full cream biasa (seperti Greenfields atau Ultra Milk) karena produk ini adalah formulasi nutrisi khusus yang dirancang secara ilmiah untuk membantu menambah berat badan.

Produk kondang ini dirancang untuk memberikan kalori yang jauh lebih tinggi per sajian (sekitar 370–400 kkal per 50 gram bubuk, tergantung varian dan takaran).

Harga: Rp600 ribu per kaleng

Kontributor : Armand Ilham

Cari Tahu

Kumpulan Kuis Menarik

KUIS: Kepribadian Kamu Mirip Kue Lebaran Apa, Sih?
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Love Language 2026: Kenali Bahasa Cintamu agar Hubungan Makin Klik dan Minim Drama!
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: THR Kamu Cocok Buat Beli HP Apa? Cek Rekomendasinya
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Mudik Naik Motor 2026: Uji Kesiapan Anda Sebelum Pulang Kampung
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Geografi Indonesia Sejauh Mana Anda Mengenal Peta Nusantara?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: THR Sudah Cair? Ungkap Karakter Asli Keuangan Kamu
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Pecahkan 10 Kasus Misterius Ini, Kamu Detektif atau Cuma Amatir?
Ikuti Kuisnya ➔
SIMULASI TKA SD: 15 Soal Matematika Materi Pecahan Senilai Beserta Kunci Jawaban dan Pembahasan
Ikuti Kuisnya ➔
Simulasi TKA: 30 Soal Bahasa Indonesia Kelas 6 SD Beserta Pembahasan
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Berapa Life Path Number Kamu? Hitung Sekarang dan Lihat Rahasia Kepribadianmu
Ikuti Kuisnya ➔
Simulasi TKA: 15 Soal Bahasa Indonesia Kelas 6 SD Materi Teks Informasi Lengkap Kunci Jawaban
Ikuti Kuisnya ➔

Komentar

Terkait

7 Rekomendasi Mobil Bekas Sekelas Brio untuk Keluarga Kecil

7 Rekomendasi Mobil Bekas Sekelas Brio untuk Keluarga Kecil

Otomotif | Jum'at, 31 Oktober 2025 | 12:31 WIB

Bedak Wardah untuk Kulit Apa? Ini 6 Pilihan Terbaik Cocok Buat Makeup Sehari-hari

Bedak Wardah untuk Kulit Apa? Ini 6 Pilihan Terbaik Cocok Buat Makeup Sehari-hari

Lifestyle | Jum'at, 31 Oktober 2025 | 11:51 WIB

Terkini

7 Rekomendasi Kran Wastafel Cuci Piring Terbaik, Air Tidak Nyiprat

7 Rekomendasi Kran Wastafel Cuci Piring Terbaik, Air Tidak Nyiprat

Lifestyle | Minggu, 22 Maret 2026 | 20:35 WIB

Bacaan Niat Puasa Syawal, Apakah Harus Dilakukan Berurutan?

Bacaan Niat Puasa Syawal, Apakah Harus Dilakukan Berurutan?

Lifestyle | Minggu, 22 Maret 2026 | 19:35 WIB

5 Rekomendasi Sunscreen untuk Kulit Berminyak dan Berjerawat

5 Rekomendasi Sunscreen untuk Kulit Berminyak dan Berjerawat

Lifestyle | Minggu, 22 Maret 2026 | 19:05 WIB

Niat Puasa Ganti Ramadan, Bolehkah Dilakukan dengan Syawal?

Niat Puasa Ganti Ramadan, Bolehkah Dilakukan dengan Syawal?

Lifestyle | Minggu, 22 Maret 2026 | 18:15 WIB

9 Makanan Pantangan Kolesterol Tinggi yang Wajib Dihindari usai Lebaran

9 Makanan Pantangan Kolesterol Tinggi yang Wajib Dihindari usai Lebaran

Lifestyle | Minggu, 22 Maret 2026 | 18:08 WIB

5 Rekomendasi Jam Tangan Wanita Elegan dan Anti Air yang Awet

5 Rekomendasi Jam Tangan Wanita Elegan dan Anti Air yang Awet

Lifestyle | Minggu, 22 Maret 2026 | 17:25 WIB

7 Cara Jitu Hadapi Post-Holiday Blues bagi Karyawan setelah Mudik Lebaran

7 Cara Jitu Hadapi Post-Holiday Blues bagi Karyawan setelah Mudik Lebaran

Lifestyle | Minggu, 22 Maret 2026 | 16:00 WIB

Hukum Puasa Syawal tapi Masih Punya Utang Puasa Ramadhan

Hukum Puasa Syawal tapi Masih Punya Utang Puasa Ramadhan

Lifestyle | Minggu, 22 Maret 2026 | 15:20 WIB

Niat Puasa Syawal Sekaligus Bayar Utang Ramadan, Lengkap dengan Hukumnya Jika Digabung

Niat Puasa Syawal Sekaligus Bayar Utang Ramadan, Lengkap dengan Hukumnya Jika Digabung

Lifestyle | Minggu, 22 Maret 2026 | 15:20 WIB

10 Ciri-Ciri Kolesterol Naik yang Jarang Diketahui dan Cara Mengatasinya

10 Ciri-Ciri Kolesterol Naik yang Jarang Diketahui dan Cara Mengatasinya

Lifestyle | Minggu, 22 Maret 2026 | 14:55 WIB