Infografis
Suara.com - Bagi para pelari, baik pemula maupun profesional, menjaga stamina dan energi adalah kunci untuk mencapai performa optimal. Aktivitas lari yang intens membutuhkan asupan nutrisi tambahan agar tubuh tidak mudah lelah dan pulih lebih cepat setelah latihan.
Beragam merek vitamin kini tersedia di pasaran Indonesia dengan kandungan yang dirancang mendukung aktivitas fisik intens. Yuk simak rekomendasi merek vitamin pilihan yang bisa menjadi solusi untuk mendukung aktivitas larimu.
1. Hemaviton Stamina Plus
Hemaviton Stamina Plus dikenal sebagai vitamin penambah stamina yang cocok untuk pelari dengan jadwal latihan padat. Kandungan ginseng dan guaranine membantu memberikan dorongan energi, sementara vitamin B kompleks berperan penting dalam proses metabolisme energi agar tubuh tidak cepat drop saat berlari.
Selain itu, antioksidan seperti vitamin C, A, E, dan zinc membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif akibat olahraga intens. Konsumsi rutin dapat membantu menjaga kesegaran tubuh dan konsentrasi saat latihan maupun aktivitas harian.
Harga: sekitar Rp8 ribuan per strip isi 5 kapsul.
2. Fatigon Spirit
Fatigon Spirit banyak dipilih oleh pelari pemula hingga aktif karena formulanya fokus pada peningkatan stamina dan pemulihan otot. Vitamin B kompleks membantu mengubah makanan menjadi energi, sementara L-Carnitine berperan dalam pembakaran lemak sebagai sumber tenaga tambahan saat berlari.
Kandungan BCAA (Branched-Chain Amino Acids) dan ekstrak ginseng nano juga mendukung performa fisik dan membantu mengurangi rasa pegal setelah latihan. Vitamin ini dapat dikonsumsi secara rutin sesuai anjuran untuk menjaga daya tahan tubuh tetap optimal.
Harga: sekitar Rp12 ribuan per strip isi 5 kapsul.
3. Blackmores Multivitamin + Mineral
Blackmores Multivitamin + Mineral adalah suplemen lengkap yang cocok bagi pelari yang ingin menjaga stamina sekaligus kesehatan tubuh secara menyeluruh. Vitamin B kompleks di dalamnya membantu mencegah kelelahan dengan mendukung produksi energi selama aktivitas fisik.
Baca Juga: Kandungan Niacinamide Tidak Boleh Digabung dengan Apa? Begini Tips Memakainya
Tak hanya itu, kombinasi vitamin A, C, E, serta mineral penting seperti zat besi, kalsium, dan magnesium membantu menjaga imunitas, kesehatan otot, dan tulang. Suplemen ini ideal untuk pelari yang menjalani latihan rutin dan membutuhkan dukungan nutrisi harian.
Harga: sekitar Rp187 ribuan per botol isi 30 tablet.
4. Wellness 2 A Day Multivitamin Formula
Wellness 2 A Day dirancang sebagai multivitamin harian dengan kandungan nutrisi yang seimbang untuk menunjang aktivitas fisik. Vitamin B kompleks berperan dalam produksi energi, sedangkan vitamin C dan E membantu melindungi sel tubuh dari radikal bebas akibat olahraga.
Bagi pelari, vitamin ini membantu menjaga stamina dan daya tahan tubuh, terutama saat intensitas latihan meningkat. Konsumsi secara teratur tetap perlu diimbangi dengan pola makan sehat agar hasilnya maksimal.
Harga: sekitar Rp200 ribuan per botol isi 30 tablet.
5. Pharmaton Vit
Pharmaton Vit dikenal luas berkat kandungan ginseng G115 yang telah terstandarisasi. Kombinasi ginseng, vitamin B kompleks, serta mineral membantu meningkatkan stamina, mengurangi kelelahan fisik dan mental, serta mempercepat pemulihan setelah lari jarak jauh.
