Suara.com - Ada beberapa ide self reward untuk diri sendiri yang tetap memuaskan tapi tak perlu mengeluarkan banyak uang.
Sebagaimana diketahui, self reward sebenarnya adalah kegiatan yang positif asal kita tahu batasannya.
Self reward merupakan cara mengakui upaya dan pencapaian kita sendiri, terlepas dari seberapa besar atau kecilnya.
Tidak seperti penghargaan eksternal, yang bergantung pada persetujuan atau pengakuan orang lain, penghargaan diri didasarkan pada kesadaran diri dan belas kasih terhadap diri sendiri. Hal ini dapat membantu membangun ketahanan.
Ketika kita memberikan penghargaan singkat kepada diri sendiri setelah menyelesaikan tugas, mencapai tujuan, atau membuat kemajuan, kita akan lebih mudah mempertahankan kebiasaan yang bermanfaat dan mengatasi tantangan.
Misalnya, dulu saya selalu berkata pada diri sendiri ketika selesai menulis sebuah postingan, "Syukurlah sudah selesai," dan langsung memulai tugas lain.
Setelah saya mulai mengatakan di akhir postingan, "Bagus!" atau "Hebat!" sebelum memulai tugas lain, produktivitas saya meningkat pesat.
Memberi penghargaan pada diri sendiri bukanlah kemewahan atau tindakan memanjakan diri. Hal itu mengajarkan kita untuk mengakui langkah-langkah yang kita ambil serta tujuan yang ingin kita capai.
Dengan secara sadar mengakui upaya dan kemajuan kita, kita memberdayakan diri sendiri untuk terus berkembang, bahkan ketika dunia tidak memperhatikan.
Baca Juga: Mengalami Peningkatan, Begini Cara Melindungi Diri dari Virus Nipah
Ide Self Reward Sederhana yang Tetap Berarti
Self reward tidak selalu identik dengan hal mahal atau mewah. Justru, bentuk penghargaan untuk diri sendiri yang sederhana sering kali terasa lebih tulus dan berdampak.
Berikut beberapa ide self reward yang mudah dilakukan, tapi tetap bermakna.
1. Luangkan Waktu Sendiri
Memberi ruang untuk diri sendiri tanpa gangguan bisa menjadi hadiah yang sangat berharga.
Entah itu membaca buku, mendengarkan lagu favorit, atau sekadar menikmati keheningan, momen ini membantu pikiran lebih tenang dan energi kembali terisi.
