- Makan berlebihan saat Lebaran bisa bikin berat badan naik dan perut terasa tidak nyaman.
- Diet tidak perlu ekstrem, cukup dengan pola makan dan kebiasaan sederhana.
- Mulai dari air hangat, atur porsi, hingga olahraga ringan bisa bantu tubuh kembali fit.
6. Tidur Cukup dan Kelola Stres
Tidur 7–8 jam membantu menjaga keseimbangan hormon nafsu makan. Stres juga bisa memicu makan berlebih, jadi penting untuk tetap rileks. Tubuh yang cukup istirahat akan lebih mudah kembali ke kondisi ideal.
TERPOPULER
