Mau Cuci Sepatu Running Sendiri di Rumah? Begini Cara yang Benar agar Tak Rusak

Nur Khotimah

Kamis, 05 November 2026 | 10:06 WIB
Mau Cuci Sepatu Running Sendiri di Rumah? Begini Cara yang Benar agar Tak Rusak
Ilustrasi sepatu lari (Freepik)
baca 10 detik
  • Sepatu running rentan terkena debu, lumpur, keringat, dan noda yang dapat membuat tampilannya kusam serta menimbulkan bau tidak sedap.
  • Membersihkan sepatu running perlu dilakukan dengan hati-hati karena sabun, sikat kasar, atau suhu panas yang tidak tepat bisa merusak material dan mengurangi kenyamanan.
  • Dengan peralatan sederhana serta langkah yang tepat, sepatu running bisa dibersihkan sendiri di rumah tanpa harus ke jasa profesional.

Menurut ASICS, membersihkan lumpur dan kotoran sebelum membasahi sepatu dapat membantu proses pencucian menjadi lebih mudah.

Perhatikan juga bagian sol luar karena kotoran yang menumpuk di sana bisa mengurangi daya cengkeram sepatu ketika digunakan berlari.

3. Bersihkan bagian sol luar sepatu

Bagian outsole atau sol luar biasanya menjadi area yang paling banyak terkena lumpur dan debu. Untuk membersihkannya, gunakan sikat yang sedikit lebih kuat dibandingkan sikat untuk bagian atas sepatu.

Kamu bisa mencelupkan sikat ke dalam campuran air hangat dan sabun ringan, kemudian menggosok bagian sol secara perlahan.

Jika terdapat lumpur yang mengeras, REI menyarankan untuk membiarkannya kering terlebih dahulu sebelum disikat agar lebih mudah terlepas.

Untuk noda membandel pada sol, panduan On Cloud juga menyarankan penggunaan pasta dari campuran baking soda dan air. Gosok perlahan pada bagian yang kotor, kemudian bersihkan sisa pasta menggunakan air bersih.

4. Cuci bagian atas sepatu menggunakan spons atau sikat lembut

Bagian upper atau permukaan atas sepatu perlu dibersihkan dengan lebih hati-hati karena biasanya terbuat dari bahan mesh, kain, atau material sintetis.

baca juga

Gunakan spons atau sikat berbulu lembut yang sudah dibasahi campuran air hangat dan sabun ringan.

Gosok permukaan sepatu secara perlahan, terutama pada bagian yang memiliki noda. Hindari menyikat terlalu keras karena dapat merusak serat kain maupun struktur material sepatu.

ASICS juga mengingatkan bahwa cara membersihkan upper harus disesuaikan dengan jenis bahannya.

Sepatu berbahan mesh, kain, dan kanvas bisa dibersihkan menggunakan spons basah, sedangkan suede, nubuck, dan kulit membutuhkan produk pembersih khusus agar tidak berubah warna atau rusak.

5. Bersihkan sisa sabun dengan air bersih

Setelah seluruh bagian sepatu dibersihkan, gunakan spons atau kain lembap untuk mengangkat sisa sabun dan kotoran.

Pastikan tidak ada residu deterjen yang tertinggal karena bisa membuat permukaan sepatu terasa kaku atau meninggalkan bekas setelah kering.

On Cloud menyarankan agar sepatu dibilas dengan air bersih setelah proses pencucian. Namun, hindari merendam seluruh sepatu terlalu lama karena air yang berlebihan bisa memengaruhi material dan perekat pada beberapa jenis sepatu.

6. Keringkan sepatu secara alami

Setelah selesai dicuci, jangan langsung menjemur sepatu di bawah sinar matahari terik. Panas berlebihan bisa membuat material berubah bentuk, merusak perekat, hingga memengaruhi struktur sepatu.

Sebagai gantinya, masukkan beberapa lembar koran atau handuk kertas ke dalam sepatu untuk membantu menyerap air sekaligus mempertahankan bentuknya. Letakkan sepatu di tempat yang memiliki sirkulasi udara baik dan biarkan mengering secara alami.

REI juga menyarankan penggunaan kipas untuk membantu mempercepat proses pengeringan. Namun, hindari menggunakan mesin pengering pakaian atau meletakkan sepatu di dekat sumber panas seperti radiator.

7. Pasang kembali tali dan insole setelah benar-benar kering

Jangan terburu-buru menggunakan sepatu setelah selesai dicuci. Pastikan seluruh bagian, termasuk bagian dalam dan insole, sudah benar-benar kering untuk menghindari kelembapan yang bisa memicu bau tidak sedap.

Jika sudah kering, pasang kembali insole dan tali sepatu seperti semula. Kamu juga bisa menaburkan sedikit baking soda pada bagian dalam sepatu untuk membantu menyerap bau maupun sisa kelembapan, sebagaimana disarankan ASICS.

Hal yang Harus Dihindari saat Mencuci Sepatu Running

Selain mengetahui langkah pencucian yang benar, kamu juga perlu memahami beberapa kesalahan yang sebaiknya dihindari agar sepatu tidak cepat rusak.

Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan:

  1. Jangan mencuci sepatu menggunakan mesin cuci. Putaran mesin, paparan deterjen, dan proses pencucian bisa merusak jahitan, perekat, serta struktur sepatu.
  2. Hindari penggunaan pemutih. Bahan kimia keras berisiko merusak warna dan material sepatu.
  3. Jangan menggunakan sikat kasar pada bagian upper. Bulu sikat yang terlalu keras dapat merusak serat kain atau mesh.
  4. Jangan merendam seluruh sepatu terlalu lama. Paparan air berlebihan bisa memengaruhi material dan perekat.
  5. Jangan mengeringkan sepatu menggunakan mesin pengering atau panas langsung. Suhu tinggi dapat membuat sepatu berubah bentuk dan bagian sol terlepas.

Larangan tersebut juga ditekankan oleh Brooks Running dan ASICS dalam panduan perawatan sepatu running mereka.

Cari Tahu

Kumpulan Kuis Menarik

Kalkulator Kecocokan Jodoh Online Menurut Primbon Jawa, Bantu Cek Keserasian Pasangan
Ikuti Kuisnya ➔
Gryffindor atau Slytherin? Cek Kepribadianmu di Kuis Asrama Hogwarts
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Leo Sih Kamu? Mengukur Tingkat Percaya Diri dan Karisma
Ikuti Kuisnya ➔
Kalkulator Weton Online, Cek Hari Lahir Menurut Penanggalan Jawa
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Kacamata Apa yang Paling Cocok dengan Gayamu?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Sepatu Mana yang Cocok dengan Kepribadianmu?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan Si Zodiak Cancer?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Karakter Apakah Kamu Saat Mati Listrik Melanda?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan MPR RI?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Work-Life Balance Mana yang Paling Kamu Banget?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Siapa Kamu di Kru Bajak Laut Topi Jerami?
Ikuti Kuisnya ➔

Komentar

Terkait

5 Sepatu Jalan Lokal Tanpa Tali yang Nyaman dan Anti Jebol Menurut Review

5 Sepatu Jalan Lokal Tanpa Tali yang Nyaman dan Anti Jebol Menurut Review

Lifestyle | Rabu, 04 November 2026 | 17:01 WIB

6 Rekomendasi Brand Sepatu Lokal untuk Kerja, Hadirkan Pantofel Berkelas untuk ke Kantor

6 Rekomendasi Brand Sepatu Lokal untuk Kerja, Hadirkan Pantofel Berkelas untuk ke Kantor

Lifestyle | Rabu, 04 November 2026 | 14:40 WIB

Belajar Menghargai Pengorbanan Orang Tua dalam Novel Dompet Ayah Sepatu Ibu

Belajar Menghargai Pengorbanan Orang Tua dalam Novel Dompet Ayah Sepatu Ibu

Your Say | Rabu, 04 November 2026 | 14:30 WIB

Terkini

Mau Cuci Sepatu Running Sendiri di Rumah? Begini Cara yang Benar agar Tak Rusak

Mau Cuci Sepatu Running Sendiri di Rumah? Begini Cara yang Benar agar Tak Rusak

Lifestyle | Kamis, 05 November 2026 | 10:06 WIB

Dewan Adat Bone Sorot Status Gelar La Pateddungi Daeng Pasampo Listyo Sigit Usai Sadap Prabowo

Dewan Adat Bone Sorot Status Gelar La Pateddungi Daeng Pasampo Listyo Sigit Usai Sadap Prabowo

News | Kamis, 05 November 2026 | 10:03 WIB

Cedera saat Syuting Drama, Jo Aram Absen sebagai Presenter di KGMA 2026

Cedera saat Syuting Drama, Jo Aram Absen sebagai Presenter di KGMA 2026

Your Say | Kamis, 05 November 2026 | 10:00 WIB

Penerimaan Negara dari Minerba Tembus Rp141 Triliun

Penerimaan Negara dari Minerba Tembus Rp141 Triliun

Foto | Kamis, 05 November 2026 | 10:00 WIB

Kawal Jokowi di Sidang Ijazah Palsu, Relawan Gibran: Tak Perlu Banyak yang Penting Solid!

Kawal Jokowi di Sidang Ijazah Palsu, Relawan Gibran: Tak Perlu Banyak yang Penting Solid!

News | Kamis, 05 November 2026 | 09:59 WIB

Oppo Find N7 Siap Masuk Eropa, Kapan Meluncur di Indonesia?

Oppo Find N7 Siap Masuk Eropa, Kapan Meluncur di Indonesia?

Tekno | Kamis, 05 November 2026 | 09:59 WIB

Apakah Aman Menggunakan Vitamin C dan Retinol pada Hari yang Bersamaan? Ini Cara Pakainya

Apakah Aman Menggunakan Vitamin C dan Retinol pada Hari yang Bersamaan? Ini Cara Pakainya

Lifestyle | Kamis, 05 November 2026 | 09:53 WIB

Bitcoin Cs Menguat, Indeks CFX10 Melesat 4,95%

Bitcoin Cs Menguat, Indeks CFX10 Melesat 4,95%

Bisnis | Kamis, 05 November 2026 | 09:52 WIB

Sri Sultan HB X Minta Pemerintah Tak Pungut Pajak Membebani Rakyat: Bukan VOC, Semua Dipajak

Sri Sultan HB X Minta Pemerintah Tak Pungut Pajak Membebani Rakyat: Bukan VOC, Semua Dipajak

News | Kamis, 05 November 2026 | 09:50 WIB

Harga Emas Antam Naik Lagi Jadi Rp2.557.000/Gram

Harga Emas Antam Naik Lagi Jadi Rp2.557.000/Gram

Bisnis | Kamis, 05 November 2026 | 09:47 WIB

×