8 Tips Menidurkan Anak Dengan Cepat, Dijamin Anak Bunda Auto Pulas

Anak yang tidak mau tidur dan masih ingin bermain terkadang dapat membuat orang tua jengkel dan kelelahan, padahal anak membutuhkan waktu tidur yang cukup untuk tumbuh kembang mereka.

Sebagai orang tua, sudah seharusnya bunda mencari solusi yang tepat untuk menidurkan anak yang masih ingin bermain dan tidak mau tidur.

Normalnya, anak-anak membutuhkan tidur setidaknya antara 11-16 jam tergantung usia dan kebutuhan mereka. Lalu apa saja ya tips yang tepat untuk menidurkan si kecil agar kebutuhan tidur mereka dapat tercukupi?

Merangkum dari WebMD, berikut adalah beberapa tips yang dapat bunda lakukan untuk menidurkan anak dengan cepat:

1.Tidur Pada Waktu Yang Sama Setiap Malam

Tips pertama yang dapat bunda lakukan untuk menidurkan anak dengan cepat adalah dengan mengajak anak untuk tidur pada waktu yang sama setiap malam.

Dengan tidur pada waktu yang sama setiap malam dapat membuat anak secara fisik dan mental untuk masuk ke rutinitas mereka tidur.

Tetaplah jaga konsistensi waktu tidur mereka bun walaupun di hari libur sekalipun. Walaupun mereka masih ingin bermain, tetapi tubuh mereka tidak.

2.Matikan TV

Tips berikutnya yang dapat bunda lakukan untuk menidurkan anak dengan cepat adalah dengan mematikan TV dirumah.

Hindari penggunaan perangkat elektronik seperti smartphone atau menonton TV sebelum waktu tidur mereka tiba. Biarkan mereka bersantai-santai tanpa perangkat elektronik sebelum tidur.

Menonton TV sebelum waktu tidur mereka tiba dapat membuat anak terjaga karena merasa hal yang mereka tonton jauh lebih menarik dibandingkan tidur.

3.Lakukan Rutinitas Yang Sama Sebelum Memasuki Waktu Tidur

Tips berikutnya yang dapat bunda lakukan untuk menidurkan anak dengan cepat adalah dengan melakukan rutinitas yang sama sebelum memasuki waktu tidur.

Bunda dapat mengatur waktu tidur mereka dengan cara melakukan beberapa hal yang dapat menjadi rutinitas mereka setiap harinya. 

Bunda dapat memulai rutinitas pra-tidur mereka mulai dari makan malam, sikat gigi, mencuci kaki dan tangan, mengobrol ringan dengan anak sampai akhirnya masuk waktu tidur mereka.

4.Atur Waktu Tidur Lebih Awal

Tips berikutnya yang dapat bunda lakukan untuk menidurkan anak dengan cepat adalah dengan mengatur waktu tidur lebih awal.

Mengatur waktu tidur lebih awal dapat membuat anak tertidur lebih cepat dan pulas lho bun. Ketika anak-anak kelelahan, mereka akan lebih sulit untuk tidur.