Puasa Senin Kamis Lengkap dengan Niat, Tata Cara dan Manfaat

Beberapa manfaat melakukan Puasa Senin Kamis adalah:

1. Menurunkan Berat Badan
   Pada saat menjalankan Puasa metabolism tubuh sedang bekerja secara maksimal, hal ini terjadi karena tubuh tidak menerima asupan apapu selama 12 jam. Saat kita menjalankan puasa sumber energi kita satu-satunya adalah glukosa, ketika glukosa di dalam tubuh kita habis maka akan lemak akan menggantikan posisi glukosa sebagai sumber energi. Dengan terjadinya proses tersebut maka dengan kata lain saat kita menjalankan puasa maka kadar lemak yang ada pada tubuh kita berkurang.
2. Membiasakan Diri untuk Menahan Nafsu
   Salah satu syarat menjalankan puasa adalah kita diharuskan untuk menahan diri dari hal yang akan membatalkan puasa, yaitu nafsu. Ketika kita terbiasa melakukan puasa maka kita akan terbiasa untuk mengontrol segala jenis nafsu yang ada pada diri kita.
3. Meningkatkan Kesehatan Jasmani dan Rohani
   Manfaat terakhir menjalankan Puasa Senin Kamis adalah selain akan meningkatkan kecerdasan emosional juga meningkatkan kecerdasan spiritual berupa ketenangan selama menjalankan puasa.

Kontributor : Dhea Alif Fatikha