8. Arching Pigeon
Untuk menjawab pertanyaan olahraga apa yang bisa mempercepat haid, Anda bisa langsung mencoba gerakan arching pigeon. Pada dasarnya, arching pigeon adalah bentuk lain dari gerakan yoga. Jenis ini sering disebut pembuka pinggul. Selain memperlancar haid, arching pigeon juga ampuh digunakan untuk mengurangi kram perut. Mulailah posisi dengan duduk dengan lutut kanan ditekuk, sedangkan kaki kiri diluruskan. Setelah itu, letakan tangan pada pinggul sambil perlahan melengkungkan punggung hingga merasa terentang secara maksimal. Ketika Anda merasa tidak nyaman, benarnya pose dengan bersandar ke depan ataupun meluruskan tangan ke atas.
9. Cat Pose
Gerakan yoga lain yang juga bertujuan untuk memperlancar haid adalah cat pose. Posisi tersebut secara otomatis, membuat otot-otot badan merenggang. Selain itu, gerakan cat pose bakal membuat Anda merasakan pijatan halus pada bagian perut dan punggung. Itulah mengapa cat pose sangat digemari para perempuan saat masa-masa menstruasi. Untuk gerakannya sendiri cukup kompleks, sehingga Anda disarankan melakukannya dengan profesional.
Bagi Anda yang mencari berbagai informasi soal olahraga dan gaya hidup, silakan kunjungi https://noodol-cafe.com/.
TERPOPULER
