Niat Puasa Kamis, Keutamaan dan Manfaatnya

Suara.com - Puasa Senin-Kamis merupakan amalan sunah yang istimewa karena sering dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW. Cara melakukan puasa Senin Kamis pun sama dengan puasa sunah lainnya. Lalu bagaimana niat puasa kamis dan hari senin tersebut?

Allah SAW menjanjikan pahala yang melimpah untuk umat muslim yang tertib menjalankan ibadah puasa Senin-Kamis. Meski begitu, apabila tidak dilakukan pun tidak akan berdosa karena bukan ibadah atau amalan wajib.

Nah, agar mengamalkan puasa Senin-Kamis dapat dilakukan dengan baik dan benar, simak keutamaan, niat puasa Kamis dan Senin, hingga manfaatnya berikut ini. 

Bacaan Niat Puasa Senin Kamis 

1. Niat Puasa Senin

Berikut ini bacaan latin niat puasa senin yang perlu kalian perhatikan. 

‘Nawaitu sauma yaumal itsnaini sunnatan lillahi taa’ala’

Artinya: Saya niat puasa hari Senin, sunnah karena Allah ta’ala.

2. Niat Puasa Kamis

Sedikit berbeda dengan puasa hari senin, berikut ini bacaan latin niat puasa kamis yang dapat anda baca. 

‘Nawaitu sauma yaumal khomiisi sunnatan lillahi taa’ala’

Artinya: Saya niat puasa hari Kamis, sunnah karena Allah ta’ala.

Lebih lanjut, mengenai penjelasan terkait pembacaat niat puasa Kamis maupun Senin, tidak wajib dilakukan pada malam sebelum berpuasa. Ini berbeda dengan puasa di bulan Ramadhan yang niat puasanya disampaikan sebelum mengerjakan ibadah puasa Ramadhan. 

Manfaat Puasa Senin Kamis 

Ada sejumlah manfaat puasa Senin Kamis yang dapat dirasakan. Melansir dari berbagai sumber, berikut sejumlah manfaat puasa Senin-Kamis. 

1. Menurunkan berat badan 
2. Meningkatkan insulin dalam tubuh
3. Mempercepat metabolisme
4. Memperpanjang usia
5. Meningkatkan rasa lapar
6. Meningkatkan napsu makan
7. Meningkatkan fungsi otak
8. Meningkatkan kekebalan tubuh
9. Membersihkan kulit dan mencegah jerawat

Keutamaan Puasa Senin Kamis 

Dalam riwayat Abu Hurairah berkata,"Bahwasanya Nabi Muhammad lebih sering berpuasa pada hari Senin dan Kamis. Amalan-amalan manusia diajukan kepada Allah setiap hari Senin dan Kamis, maka saya senang apabila amalan saya (pada hari tersebut) dan saya berpuasa pada hari tersebut." (H.R. Ahmad).

Disimpulkan bahwa hari Senin dan Kamis merupakan hari yang istimewa terutama bagi umat muslim dan hamba Allah SWT. Sebab, pada hari Senin dan Kamis, amalan seseorang akan diajukan oleh malaikat kepada Allah. Oleh sebab itu, Rasulullah berpuasa pada kedua hari tersebut. 

Sekian penjelasan tentang niat puasa kamis yang dapat kalian lakukan setiap minggunya. Semoga Allah memberikan rahmat kepada kita semua.

Kontributor : Lolita Valda Claudia