Infografis
Berjalan kaki, melakukan peregangan, mengalihkan pandangan dari layar, atau mengobrol dengan rekan kerja dapat membantu mengusir kantuk.
- Paparan cahaya terang
Buka jendela atau nyalakan lampu saat bekerja agar tubuh tetap terjaga.
- Tidur siang singkat
Jika memungkinkan, tidur siang selama 20-30 menit bisa membantu mengurangi rasa kantuk tanpa membuat tubuh lemas.
Jika rasa kantuk berlebihan tetap terjadi meski sudah melakukan berbagai cara di atas, sebaiknya konsultasikan ke dokter.
Bisa jadi ada kondisi medis tertentu yang memerlukan penanganan lebih lanjut.
