Waspadai 5 Tanda Jantung Bermasalah yang Sering Diabaikan

Makanan cepat saji dan camilan olahan juga berkontribusi pada masalah ini.

- Stres Kronis

Stres yang berkepanjangan dapat memicu reaksi fisiologis yang merugikan bagi jantung, seperti peningkatan tekanan darah dan detak jantung.

Mengelola stres dengan baik sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung.

- Merokok

Kebiasaan merokok adalah salah satu faktor risiko utama untuk penyakit jantung.

Zat kimia dalam rokok merusak pembuluh darah dan mengurangi kadar oksigen dalam darah, meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: 

Ibu Hamil Wajib Tahu, Ini Jenis Kacang yang Baik Dikonsumsi

- Kurangnya Aktivitas Fisik

Gaya hidup sedentari atau kurangnya aktivitas fisik dapat memperburuk kesehatan jantung.

Olahraga teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan kardiovaskular dan mengurangi risiko penyakit jantung.

- Konsumsi Alkohol Berlebihan

Mengonsumsi alkohol dalam jumlah besar dapat meningkatkan kadar trigliserida dan tekanan darah, yang keduanya merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung.

Meskipun tampak sepele, kebiasaan-kebiasaan ini memiliki dampak signifikan terhadap kesehatan jantung.