Agar mampu mencegah kondisi kendor di jalan raya sepanjang puasa Ramadan, cobalah tips ini:
1. Tetap tenang, tidak terpancing road rage
Cobalah untuk mengatur rasa lekas marah atau tidak sabar dengan berusaha tetap setenang mungkin dan tidak tergerak untuk meladeni emosi. Bila terpancing, berarti Anda telah mengalami road rage atau amarah di jalan raya.
Fokus dan berkonsentrasilah pada setir atau lingkar kemudi. Gunakan latihan pernapasan, dan bila perlu melafalkan kalimat-kalimat menenangkan.
Jauhkan pula telepon dari Anda, sehingga tidak mesti memeriksa berulang kali. Batasi pula percakapan dengan rekan seperjalanan yang kiranya bisa menganggu konsentrasi.
2. Pilih waktu terbaik untuk bermobil
Hal terbaik dari menyetir, di saat Ramadan maupun waktu-waktu lain adalah sedini mungkin di pagi hari, di saat mental dan fisik dalam kondisi paling waspada.
Sediakan pula waktu ekstra agar tidak terburu-buru, terutama bila haru mengemudikan kendaraan di sore hari.
Usahakan pula untuk menghindari jam-jam sibuk jika bisa.
3. Cukup tidur sebelum aktivitas menyetir
Ramadan memang menyebabkan gangguan pada pola tidur, jadi jika Anda akan mengemudi, Anda harus memastikan tetap melek dari awal sampai akhir perjalanan.
Bahaya yang timbul ilustrasinya adalah: bila mengemudi dengan kecepatan sekitar 50 km per jam, bila mencoba melawan kantuk dan bertahan sekitar 10 detik, tunggangan telah melenceng sejauh lebih dari 13 m.
Sehingga jangan coba melawan kantuk. Berhentilah di tempat aman dan beristirahatlah sampai konsentrasi dan fokus bisa kembali seperti semula.
TERPOPULER
