Kerap Jadi Biang Keladi Kecelakaan, Ini yang Perlu Anda Ketahui tentang Microsleep

Suara.com - Microsleep merupakan salah satu penyebab dari maraknya kecelakaan pada pengguna kendaraan.

Hal ini terjadi karena seseorang merasakan keletihan atau mengantuk, menyebabkannya sejenak tertidur walaupun cuma beberapa detik.

Dilansir dari Very Well Health, tidur yang tak terkontrol ini bisa menimbulkan bahaya bagi pengendara di mana selama periode tidur singkat ini, kendaraan bisa melaju tak terarah dan rawan menimbulkan tabrakan.

Microsleep bisa ditanggulangi jika tanda-tandanya dikenali. Tanda-tanda tersebut antara lain seperti kurangnya konsentrasi, kendaraan yang sejenak melenceng dari jalur, kepala terombang-ambing, dan hilangnya kontrol otot secara singkat.

Hal ini rentan terjadi pada orang yang kurang tidur. Sehingga jika Anda hendak berpergian jarak jauh, pastikan Anda sudah cukup istirahat dan tubuh Anda fit.

Microsleep juga bisa terjadi pada seseorang dengan kendala kesehatan, seperti sleep apnea, narcolepsy dan masih banyak lagi.

Selain itu, microsleep juga bisa disebabkan kebiasaan buruk saat tidur, seperti tidur dibarengi dengan TV yang menyala, sambil mendengar musik dan semacamnya.

Sehingga, jika Anda sering mengalami microsleep, pastikan Anda tidur pada ruangan sunyi tanpa distraksi, plus jangan lupa untuk mematikan lampu.

Jadi jika Anda mulai merasa lelah di jalan dan sulit berkonsentrasi, pastikan untuk mencari tempat menepi dan sejenak istirahat hingga rasa kantuk pergi.