Makanan Ringan
Buah-buahan segar seperti apel, pisang, dan beri
Sayuran mentah seperti wortel, mentimun, dan seledri
Kacang-kacangan seperti almond, kacang mete, dan kenari
Hummus atau saus lainnya yang terbuat dari bahan sehat
dr. Zaidul Akbar mengingatkan, selama Bulan Puasa Ramadhan ini, umat Islam harus tetap terhidrasi dengan minum banyak air, teh herbal, dan minuman rendah kalori lainnya.
Selain itu, penting untuk berbuka puasa dengan lembut dan menghindari makan berlebihan, karena hal ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan dan penambahan berat badan.
Ingat pula, katanya, menu di atas hanya sebuah contoh. Menu spesifik akan bervariasi tergantung pada kebutuhan nutrisi seseorang. ***
TERPOPULER
