Selain Merangsang Autofagi, Ini Manfaat Olahraga saat Puasa Ramadhan

Suara Pekanbaru.id - Puasa Ramadhan adalah momentum yang baik untuk menggiatkan olahraga agar tubuh sehat dan bugar.

Secara spesifik, ada banyak manfaat dari olahraga yang dilakukan orang berpuasa pada Bulan Ramadhan. 

Karena itu, para ahli kesehatan menganjurkan kita berolahraga saat menjalankan puasa Ramadhan. 

Dikutip Suara Pekanbaru dari Kantor Berita Antara, Minggu 26 Maret 2023, inilah manfaat olahraga pada saat menjalankan puasa Ramadhan.

1. Merangsang autofagi atau proses alami tsaat ubuh menghancurkan sel-sel rusak dan menggantinya dengan yang baru.

2. Tubuh akan membakar lemak lebih banyak.

3. Memperbaiki suasana hati dan menjaga stabilitas emosi.

4. Menjaga metabolisme tubuh dan membuat hormol bekerja maksimal. 

Mengingat manfaatnya, sayang sekali jika kita mengabaikan olahraga saat puasa Ramadhan. ***