Musik Dari Sudut Pandang Kesehatan

Poptren.suara.com - Mengtutip dari Yoursay.id, hampir semua orang di dunia ini suka dengan musik. Alunan nada dan irama yang harmonis membuat orang bisa berlama-lama mendengarkan musik.

Dalam sebuah penelitian dalam jurnal yang berjudul “The psychological functions of music listening” mengungkapkan bahwa salah satu manfaat paling penting dari musik adalah untuk menciptakan kohesi atau keterhubungan sosial.

Musik bisa menjadi pemersatu sebuah komunitas kecil sampai suatu bangsa, seperti musik berjenis himne, hingga lagu kebangsaan. Musik juga dapat menyatukan sepasang manusia yang sedang memadu kasih, musik tentang cinta misalnya. Dari balita sampai dengan orang dewasa tak jarang menjadikan musik sebagai pengantar tidur mereka.

Di samping itu, musik juga memberi dampak pada kesehatan. Mengutip healthline, berikut ini lima manfaat mendengarkan musik untuk kesehatan, yakni :

1. Membantu belajar menjadi lebih baik

Agar otak dapat merangsang lebih baik, disarankan oleh para Dokter di John Hopkins untuk sering mendengarkan musik. Karena orang yang mendengarkan musik, lebih banyak melibatkan kinerja otak.

Dalam penelitian yang dilakukan pada tahun 2019, menemukan bahwa orang yang diberi reward bisa mendengarkan musik, lebih bersemangat untuk belajar.

2. Meningkatkan daya ingat

Musik ternyata juga mampu meningkatkan daya ingat para pendengarnya. Mereka lebih mudah mengingat sembari mendengarkan lagu-lagu

Dalam sebuah studi berjudul “The cognitive effects of listening to background music on older adults: processing speed improves with upbeat music, while memory seems to benefit from both upbeat and downbeat music”, menceritakan para peneliti yang meminta sebagian orang yang mengikuti percobaan untuk menghafalkan kalimat-kalimat pendek.

Hasilnya, orang-orang yang menghafalkan daftar kalimat pendek tersebut sembari mendengarkan musik lebih baik daya ingatnya, dibandingkan orang yang menghafal dalam kondisi sunyi atau dengan white noise.

3. Membantu mengobati penyakit mental

Otak benar-benar dapat dipengaruhi oleh alunan nada-nada musik. Zat-zat kimia dalam otak yang memiliki peran pada kesehatan mental, dapat dikeluarkan karena mendengarkan musik. Di antaranya :

- Zat kimia atau hormon dopamin, yang terkait dengan kesenangan dan pusat “hadiah”
- Hormon kortisol yang mengendalikan gejala stres
- Hormon serotonin yang mengubah suasana hati jadi menyenangkan
- Hormon oksitosin, hormon kebahagiaan, biasanya dikeluarkan saat merasakan jatuh cinta

Sejauh ini perlu dilakukan penelitian lebih lanjut dan mendetail akan manfaatnya musik untuk kesehatan mental. Namun, beberapa studi mengusulkan bahwa musik dapat membantu orang-orang dengan gangguan jiwa, sehingga hidupnya semakin berkualitas.