REGIONAL:
Poptren.suara.com - Serangan jantung bisa terjadi pada siapapun, tanpa pandang usia. Semakin lama kita hidup, semakin tinggi risiko kita terkena serangan jantung.
Beberapa faktor menjadi pemicu serangan jantung sepeti faktor genetik, kurangnya olahraga, terlalu berlebihan berolahraga, pola hidup yang tidak sehat. Bahkan minumanpun bisa menjadi salah satu faktor pemicu serangan jantung.
Ada beberapa minuman yang paling berisiko memicu serangan jantung, seperti :
1. Minuman berkarbonasi (soda)
Kamu pasti nggak kaget lagi dengan jenis minuman pertama yang masuk dalam daftar ini. Rata-rata, air soda yang dijual sudah bercampur dengan sirup dan pemanis sintetis berlebihan.
Efek menyegarkan dari mengkonsumsi soda memang bikin nagih, tapi, sebuah studi baru menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi minuman bersoda lebih dari 350ml sehari berpotensi memiliki level lemak darah yang abnormal yang bisa memicu serangan jantung mendadak.
Minuman bersoda memang "musuh bebuyutan" saya sih. Engga pernah cocok sama minuman ini.
2. Kopi
Semenjak tren ngopi buming, setidaknya ada saja orang yang mengkonsumsi 3 sampai 6 gelas kopi perhari. Tapi, tahukah kamu jika orang yang mengkonsumsi 6 cangkir kopi dalam satu hari dapat menaikkan lemak dalam darah yang berpotensi memicu terjadinya serangan jantung 3 kali lipat dari orang yang mengkonsumsi kopi satu cangkir perhari.
Ayo, pelan-pelan dikurangi ya, bestie.
3. Minuman berenergi
Minuman berenergi juga menjadi salah satu jenis minuman paling berisiko memicu serangan jantung. Sama halnya dengan soda, minuman berenergi rata-rata mengandung gula sintetis yang tinggi yang dapat memicu penumpukan lemak dalam darah yang berimbas pada serangan jantung serta diabetes.
Selain itu, mengkonsumsi minuman berenergi secara berlebihan juga akan membuat tekanan darah tinggi yang bisa mengebabkan ketidakteraturan ritme jantung.
4. Minuman beralkohol
Minuman yang satu ini juga sudah pasti masuk ke dalam daftar minuman yang berpotensi memicu serangan jantung. Berbeda dengan jenis minuman kopi yang baru berpotensi mengganggu kesehatan saat dikonsumsi berlebih, alkohol memiliki potensi pemicu berbagai penyakit bahkan jika kamu hanya mengkonsumsinya sedikit setiap hari.
Untuk yang terbiasa dengan minuman beralkohol, coba pelan-pelan dikurangi ya !
5. Minuman dengan kadar lemak dan gula tinggi
Minuman dengan kandungan lemak dan gula tinggi seperti milkshake, milk tea, dan sebagainya dengan tambahan berbagai toping manis seperti boba, cokelat, atau biskuit, akan sama berbahayanya dengan mengkonsumsi keempat minuman di atas.
Minuman dengan susu yang mengandung kadar lemak jenuh serta tinggi gula tidak hanya bisa memicu serangan jantung, tapi juga penyakit lain seperti diabetes hingga gagal ginjal.
Mengkonsumsi berbagai jenis minuman di atas mungkin sah-sah saja selama dalam batas yang dianjurkan. Tidak semua orang bisa bebas meminumnya. Dan, setiap orang mungkin memiliki kadar anjuran yang berbeda.
Masih mau konsumsi milktea atau milkshake secara berlebihan ?
Bestie, bukan berarti benar-benar dihindari ya. Tapi disesuaikan mengonsumsinya dengan kebutuhan tubuh.
Goodluck !
Sumber : Yoursay.id
TERPOPULER
