Sering Minum Soda Diet? Ketahui Dampak Negatifnya yang Muncul Dalam 1 Jam Usai Masuk ke Dalam Tubuh

Suara.com - Produk makanan atau pun minuman tertentu kerap diberi label 'diet' untuk menandakan seolah-olah aman dikonsumsi oleh orang yang sedang menurunkan berat badan. Salah satunya produk minuman soda.

Tetapi, walaupun diberi label soda diet, minuman tersebut tetap saja mengandung gula sebagai pemanis.

Seorang apoteker asal Inggris Niraj Naik mengungkapkan berbagai efek negatif akibat mengonsumsi soda diet. Ia mengatakan kalau dampak negatifnya bagi tubuh mulai terjadi sejak 10 menit pertama pasca diminum.

Berbagai penelitian kesehatan juga telah membuktikan bahwa konsumsi minuman dengan pemanis buatan dapat menyebabkan penambahan berat badan. Lebih lanjut, satu penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Current Atherosclerosis Reports memperingatkan bahwa minuman dengan pemanis buatan juga bisa menyebabkan diabetes tipe 2.

Dikutip dari Mirror, Naik mengungkapkan apa yang terjadi pada tubuh mulai dari 10 menit pertama hingga 1 jam pasca mengonsumsi soda diet.

10 menit

Baru 10 menit menenggak soda diet, email gigi akan terkikis. Naik menjelaskan bahwa hal itu terjadi akibat kandungan asam fosfat yang menyerang email gigi. Sedangkan pemanis buatan, seperti aspartam menyerang sistem pertahanan gigi. Aspartam dapat memicu reseptor rasa dan mengelabui tubuh untuk berpikir bahwa tubuh baru saja memproses gula.

20 menit

Setelah 20 menit, tubuh akan langsung beralih ke mode penyimpanan lemak. Efeknya bahkan sama dengan soda biasa yang juga dapat memicu insulin. Sehingga tubuh langsung berinisiatif untuk mengubah gula dalam soda menjadi lemak.

40 menit

Kombinasi kafein dan aspartam menghasilkan efek tinggi jangka pendek dengan cara yang sebanding dengan kokain obat Kelas A. Jika diminum secara rutin, eksitotoksin yang dikeluarkan dapat menyebabkan otak menjadi lelah dan terstimulasi secara berlebihan.

Naik menjelaskan, kombinasi kafein dan aspartam akan menyebabkan kecanduan pendek yang mirip dengan cara kerja kokain. Eksitotoksin dilepaskan sehingga dapat melelahkan otak dengan merangsang neuroreseptornya secara berlebihan, terutama jika dikonsumsi secara rutin.

60 menit

Setelah satu jam berlalu, orang yang baru saja minum soda diet akan merasa lebih lapar dan haus daripada sebelumnya. Sehingga lebih mungkin untuk mengonsumsi junk food dengan rasa manis pula.

Naik juga menekankan kalau sekaleng soda diet tidak memberikan nutrisi sama sekali, justru berpotensi menyerap mineral penting dalam tubuh. Walaupun dingin, soda diet tidak akan mampu menghilangkan rasa haus.