Beberapa Manfaat Merendam Kaki Menggunakan Air Garam

Poptren.suara.com - Merendam kaki menggunakan air garam merupakan terapi rumahan yang sudah dilakukan sejak dahulu kala. Tidak terlalu sulit untuk menyiapkan home remedy yang satu ini. Kamu hanya membutuhkan sebuah ember yang cukup besar guna menampung kedua kaki. 

Pertama yang harus dilakukan ialah dengan mengisi ember tersebut menggunakan air hangat sampai agak penuh. Kemudian, tuangkanlah garam dapur dan aduklah sampai rata.

Apabila kamu tidak memiliki garam dapur, maka kamu kamu dapat menggunakan garam laut (sea salt) ataupun garam Epsom. Setelah segala persiapan telah selesai dilakukan, mulailah rendam kaki kamu ke dalam ember yang sudah diisi dengan ‘ramuan’ tersebut. Diamkankanlah sekitar kurang lebih 20 sampai 30 menit untuk bisa merasakan manfaat yang maksimal.

Merangkum dari Alodokter dan Klikdokter, berikut ini beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan merendam kaki menggunakan air garam, yaitu :

1. Menghilangkan bau kaki

Kaki yang tertutupi sepatu hingga sepanjang hari, bisa menyebabkan kelembapan yang cukup tinggi di area kaki. Kondisi tersebut akan menjadikan tempat yang sempurna untuk perkembangbiakan bakteri. Pertemuan bakteri dan juga keringat pada kaki akan mengakibatkan timbulnya bau yang tidak sedap pada kaki.

Untuk mengatasi bau kaki, salah satu cara yang bisa kamu lakukan ialah dengan merendamnya menggunakan air garam.

Caranya yaitu dengan melarutkan 1/2 sendok garam ke dalam wadah yang telah diisi dengan air hangat. Kemudian, mulailah untuk merendam kaki kamu dalam wadah tersebut selama kurang lebih 10 sampai 20 menit. Cara ini dapat membersihkan kaki kamu, serta membantu untuk mencegah perkembangan bakteri penyebab bau kaki.

2. Menghilangkan Pegal

Merendam kaki menggunakan campuran air hangat dan juga garam bisa bermanfaat untuk membantu menghilangkan pegal-pegal.

Sebenarnya, manfaat yang satu ini bukanlah dihasilkan oleh ramuan garam secara khusus, melainkan dari air hangat.

Faktanya, air hangat bisa membantu untuk merelaksasi otot-otot kaki, tumit, dan juga betis setelah seharian berkontraksi ketika kamu beraktivitas.

Selain itu, air hangat bisa membantu untuk melebarkan pembuluh darah sehingga sirkulasi akan menjadi lebih lancar.

3. Merawat kuku kaki

Langkah awal dalam perawatan kuku kaki yang bisa kamu lakukan yaitu dengan merendamnya menggunakan air garam selama beberapa saat. Dengan merendam kakimenggunakan air garam, kuku kaki yang tebal bisa menjadi lebih lunak, sehingga dapat dengan mudah untuk dirapikan.